夜深人靜時最易失眠的星座
最近飽受睡眠拖延症摧殘。睡眠質量下降，最直接的後果就是整個人一天昏昏沉沉，秒變熊貓眼（TvT，驚嚇了同事，我就會展露瓶子機智的一面，以「這是天然的小煙熏」回應。）
所以，別問我為啥要準備這篇推文，純粹是想關愛自己。
況且！肯定不止我一個人有類似的遭遇。此處該有數據出來說話，據世界衛生組織調查，在世界範圍內約1/3的人有睡眠障礙，而在我國患有各類睡眠障礙的人的比例明顯高於世界27%的水平。
在12星座中，也是有人明顯有睡眠障礙滴……
以為能睡個好覺，沒想到一言不合就失眠
01
白羊座
專註活躍一百年，焦躁不安的睡眠者
相信大家都知道，白羊座本身管轄的身體部位是頭部，所以哇，很容易有抑鬱症，心理健康問題甚至是頭部受傷，然後帶來睡眠困擾。而且常做夢，激烈的，很有劇情的。通常只睡4 - 5小時，然後大腦又進入活躍的亢奮的狀態了。建議，側睡有利於提高睡眠質量。睡眠環境必須通風，最好有點舒緩情緒的音樂。
02
巨蟹座
睡眠不安患者
巨蟹朋友喜怒無常，過於敏感。而且，守護星是月亮，本身就是代表睡眠的。要不睡得多，要是睡不夠。這就是巨蟹的悲劇。。所有的煩惱，都會影響他們的睡眠，習慣思考其他人的需要，帶著各種想法上床，睡得著才怪！
03
金牛座
睡覺總是斷斷續續
重視安全感的金牛，對環境極為敏感。就算再節儉，卧室的用心布置是必須的。定期更換床單，枕頭，但當然，也有部分童鞋是不輕易改變生活習慣滴。金牛一般會有入睡儀式，譬如睡前喝杯紅酒喝杯溫奶什麼的。（特么會享受啊！！）對金牛來說，治療睡眠困擾的良方是有人同床共眠。
04
水瓶座
最缺乏睡眠的星座，最缺乏睡眠的星座，最缺乏睡眠的星座（說我呢……）
前瞻性思維的水瓶，有一顆不停思考的大腦。其實是最需要睡覺的星座。但偏偏有明顯的睡眠煩惱，因為想法很多，很難放鬆下來。拜託你們，睡前盡量遠離科技小玩意、電子產品。選擇一本書，而不是iPhone。還有，平時多接觸瑜伽，有助於提高睡眠質量。
失眠啦，怎麼辦？--- 哼，誰叫你白天睡了一天？
01
獅子座
愛睡懶覺，愛賴床
獅子人特別愛睡覺。我是說真的！貴為叢林之王，獅子追求舒適性，休息的空間越大越好。喜歡蜷縮著睡，睡覺在他們看來，就是閉上眼睛，啥也不想， 進入夢鄉。如此專註，睡眠質量相當高！並且完全不用擔心被電話、微信吵醒…哈哈哈哈
02
雙魚座
異想天開的傢伙，愛做白日夢
睡眠是雙魚寶寶的精神鴉片，所以，仔細觀察他們，是不是永遠有種睡不醒、迷糊的趕腳？！睡眠對雙魚來說，是恢復能量，振奮精神的有效途徑。他是12星座中最有靈力的~~一個簡單的夢，也能讀出很多很多信息。
失眠啦，發個朋友圈嘛
01
雙子座
也是失眠者，不過是主動的。所以怪自己咯。
如果說，有什麼星座可以不用睡覺。。雙子大概算一個。他們頭腦始終處於高速運轉的狀態。好奇心旺盛，對信息量的需求大得驚人。（是噠，此處出賣一下同事唄，我和嬌羞妹之間隔著好多時差，我的白天是她的黑夜，反之亦然。但她一醒過來，又能馬上和我各種聊，節奏絕對跟得上。。。）在床上，他們寧願集中精力想著郵件內容，項目方案。失眠時心態也是極好的，利用好失眠時間做點什麼嘛。建議，冥想能改善雙子的睡眠。
我回憶了無數個曾經，設想了無數個未來…失眠原來很簡單
01
處女座
自尋煩惱的睡眠者
對睡眠極為講究。對生活大小事也挑剔&執著。就算躺在床上，他們腦袋也會把工作、家務事、感情矛盾過了一遍又一遍。總之，想太多以致於壓力大或雜亂的睡眠環境使得處處難以放鬆，繼而失眠。建議養成記日記的習慣，把焦慮隨時寫出來，然後就能安然入睡了。
不到半夜絕不睡覺、睡前抱著手機不放
01
天蠍座
夜貓子，鑒定完畢
夜貓子體質，有著晝伏夜出的特性，越晚越愛往外活動。叫天蠍不熬夜，天理不容啊。身為水象星座，一切事情，包括睡覺，都取決於他們的情緒。總結起來就是一個詞，晚睡強迫症。┑(￣Д ￣)┍
02
射手座
連做夢也在旅行，我還有什麼好說的呢
和雙子一樣，射手靠著少量睡眠就能存活。白天總是把自己搞得筋疲力盡，壓根沒什麼足夠的休息時間。而且，隨時進入過度興奮的模式，推遲睡覺時間。建議養成規律的作息時間。（但要是你是自律性不高的射手，建議趕緊找個人監督你）
別鬧了，睡覺大過天！
01
摩羯座
堅定的睡眠擁護者
務實的摩羯，一般會把睡眠當成任務而非放鬆方式，任務嘛，是指標，必須完成。所以，他們在睡眠時，堅決拒絕一切干擾。不過，這位事業狂人最常失眠的原因是工作不順利。失眠同時也會使他們陷入巨大的精神苦惱。
02
天秤座
倒頭就睡
天秤喜歡平衡（這形容大概聽了好幾百次了吧，但我真的想不到別的描述）他們喜歡被一切美好而平和的東西包圍。注重精神世界。充足的睡眠是保證他們情緒穩定的大前提，唯有睡得好，內心才踏實。
我很擔心你耶，昨晚睡得好嗎？
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