想當超級奶爸？專家來教你

健康 08-23

一個新生命的誕生，需要全家人的共同努力。尤其是作為準爸爸的你，是家庭「寶貝計劃」中不可或缺的角色。從現在開始，你需要更多孕育知識的儲備，需要給妻子更多的愛和關懷，讓她感覺到無論是妊娠期還是分娩期，「她永遠不是一個人在戰鬥。」

孕早期，理解與呵護並舉，幫助准媽媽應對早孕反應

剛剛得到懷孕的喜訊，許多准媽媽將很快面臨早孕反應的困擾。噁心、嘔吐、頭暈、乏力、食欲不振等等一系列讓人不愉快的體驗，都可能讓她變得心情不佳、焦躁、鬱悶、煩躁甚至驚恐、焦慮不安。這時候，准爸爸要當好「安慰天使」，多傾聽、多鼓勵。給妻子做一頓色香味俱全的營養餐；在她嘔吐時陪伴在旁，替她擦汗，端上一杯熱水。讓准媽媽隨時感覺到你的體貼和濃濃的愛，幫助她順利度過早孕反應期。

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孕中期，陪伴與學習，做合格准爸爸

寶寶一天天在長大，准媽媽的肚子也在一天天增大，行動會變得越來越不方便。這時候，准爸爸要多關注准媽媽身體的變化。和准媽媽一起去醫院進行產前檢查，認真記下產科醫生交代的每一條注意事項；陪准媽媽參加孕婦學校的學習，了解孕產期保健知識和新生兒護理知識；主動承擔起家務勞動；每日陪妻子一起散步，與她一起期待孩子的到來。

孕晚期，及時發現異常信號，做好待產準備

孕晚期是胎兒生長的迅速階段。准爸爸要督促准媽媽按時產前檢查，及時補充礦物質和微量元素外，還要注意准媽媽的身體有無異常信號。如有無水腫，胎動過多或者過少，有無陰道流血、流水等，尤其是准媽媽如果出現活動性陰道流血、嚴重頭痛、嚴重嘔吐、高燒等危險信號時，應該立即護送准媽媽到醫院就診。

臨近預產期前一個月，幫助准媽媽一起給寶寶準備用物，共同做好迎接小天使到來的準備。如果准媽媽出現規律宮縮、見紅或破水等產兆時，要及時護送妻子到醫院待產。

分娩期，給妻子最大的精神支持

分娩是一個自然而然的生理過程。宮縮發動時，准媽媽會感到疼痛，有時候，她會因害怕而恐懼。作為準爸爸的你，應始終是妻子最堅固的「後方」，是她和孩子的「守護神」。你要陪伴在她的左右，不斷在耳邊鼓勵她，安慰她，替她擦汗，當她宮縮疼痛時替她按摩，給她講個笑話，陪她聽輕音樂，來減輕疼痛。

產褥期，好丈夫、好父親煉成記

新生命如約而至，欣喜之餘，不要忘了家中最大的「功臣」——你的妻子。不妨用最美好的語言讚美她。不要讓她感覺到你的目光全被孩子佔據了。讓她知道，現在的她和孩子，都是你最關注的。你要儘可能呵護妻子，多觀察妻子的身體情況，「褥汗」時，幫助擦汗，更換衣物，協助如廁。

幫助媽媽進行母乳餵養。和她一起給寶寶洗澡，更換尿片。力爭讓自己成為妻子眼中的好丈夫，眾人眼中的好父親。

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