中醫治療失眠的方法 試試這些養生茶

南昌地區最近屬於炎熱地區，相信很多人都曾經有過失眠的經歷，這其實是一種很不好的癥狀，如果一個人失眠了的話，對於第二天的工作生活狀態影響無疑是很大的。在眾多的失眠方法中，中醫是經常被人讚不絕口了。今天江西華佗國醫館小編給大家推薦7款有助於失眠的養生茶，趕緊行動試試吧！

1、蓮芯茶

取蓮子芯5克和生甘草5克，滾水沖泡。蓮子芯清心瀉火安神，適用於心經有熱，表現失眠、煩躁、口乾、易生口瘡者。

2、合歡花茶

取合歡花12克，用滾水沖泡，長期當茶飲。合歡花寧神解郁，緩和緊張勞累，有助眠作用。適合失眠、抑鬱不解、胸脅滯滿、健忘等症者。

3、菊花茶

放10克白菊花在杯中，倒入滾水浸泡片刻，加糖調味。菊花具有清肝明目功效。因肝火引起的失眠、暈眩、心煩易怒、目痛等，適合飲菊花茶。

4、龍眼肉茶

龍眼肉10克洗凈，冰糖3克，倒入滾水浸泡片刻。每日一劑，即沖即飲。龍眼冰糖茶補益心脾，安神定志，適用于思慮過度、精神不振、失眠多夢、心悸健忘者。

5、石菖蒲茶

石菖蒲3克、山楂15克、紅棗5粒，以適量清水煎煮20分鐘，加紅糖調味。具有寧心安神，芳香醒脾功效。此茶適合易受外界刺激而有失眠、心悸、驚恐、健忘、不思飲食者。

6、燈心竹葉茶

取燈心草10克和新鮮竹葉30克，加清水適量煎煮，每日一劑，不拘時間當茶喝。燈心草和竹葉入心經，具有清心鎮驚，安神定志作用，適合失眠、易驚易怒、心悸健忘和小便不利者。

7、柏子仁茶

洗凈柏子仁，炒香磨碎備用。每日取15~20克滾水泡茶，加蜂蜜調味。具有安神養心，潤腸通便作用，適合失眠多夢、面色不潤、健忘心悸、大便不暢者。柏子仁茶也有很好的消食作用。

喝這些藥茶的注意事項

1、飲用清熱解毒的藥茶時，要避免食用油膩、帶有腥臭或辛辣味的食物。

2、質地堅硬、所含成分不易溶出的礦石類或甲殼類茶材，不宜人藥茶；若要入茶，則要個別煎煮後再調入藥茶中。

3、要先諮詢醫師，藥茶要依照病情與體質飲用，並最好請教中醫師，辨證清楚後才能飲用，切勿盲目亂飲。

4、飲用藥茶時，最好不要搭配西藥同時服用。以免某些中草藥的成分與西藥產生化學反應，導致藥效降低或出現副作用。

5、不宜過量，要根據茶方比例與注意事項，並依自身體質來掌握飲用藥茶的份量，不宜過多或過少飲用，以免產生適得其反的情形。

6、飲用時間要依據藥材的處方、性質和病情而定。如補益藥茶就要在飯前飲用，使其充分吸收；而對腸胃有刺激性的藥茶，就要在飯後飲用。此外，有瀉下作用的藥茶，應在早晨空腹狀態下喝，使其充分吸收；若是有安神作用的酸棗仁茶、合歡茶，則應在睡前飲用等。

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