瑜伽，是一輩子的修行

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瑜伽，讓生活更愜意

瑜伽，是一輩子的修行。正如，優雅，是女人一生的教養。

不論你是否願意承認，人的一生都在不停地修行之中：孩子修行的是長大，青年人修行的是擔當，中年人修行的是承載，老年人修行的是放下。普天之下芸芸眾生，有誰不在修行的路上？

而瑜伽，則是你一生修行的絕佳方式。瑜伽可以讓孩子健康成長，讓青年人學會勇於擔當，讓老年人知道如何放下。

佛教里的「修成正果」是我們很熟悉的名詞，像唐僧西天取經一樣，歷經九九八十一難才修成正果，可見修行並不容易。修行是一個過程，需要你一輩子去完成，是你通過修正言行，以及形成特定風格的習慣和生活方式，以求達到一種理想境界的過程。

瑜伽修行的內涵很廣，包括體位法、調息法、冥想、瑜伽哲學等等，用瑜伽的方式來修行，可以讓人內心澄明，生活節制，身體強健，能讓你更好地體悟人生況味，活在當下，離目標和夢想越來越近。

修行的起點是覺察和覺知，而習練瑜伽則可以讓我們學會心靜止水，摒除雜念，沉心靜氣，在「氣隨心動，身隨氣行」的過程中，提高我們的覺察和覺知能力。

瑜伽修行讓我們更好地覺察自己、他人和周遭環境。

覺察自己是美好人生的開始，包括覺察自己的感受，自己的行為，自己的情緒，以及自己的慾念，人只有在對自己完全覺察的前提下，才能夠對自己負責。其次是對他人和環境的覺察，只有更清楚地認識與他人和環境的關係，我們才能適應這個世界，我們才能活得更好。

瑜伽修行讓我們學會接納，學會接納自己的不完美，學會接納命運或好或壞的安排。

在這個世界上，很少事物以我們個人的意志為轉移，不論你高興與否、接受與否、喜歡與否，它們都發生在那裡，比如自己的個頭不夠高，身材不夠苗條，而練了瑜伽之後，你就會發現，這些無關榮辱，接納它，我們會更從容、更快樂地走完這一生。

很多人的痛苦源自於對一些人和事的不接納，於是就用憤怒、情緒化來懲罰自己，甚至用抱怨、批判等手段攻擊別人。如果你能接納那些不符合意願的事情，也許你就會發現，你的生命原本沒那麼多不如意。

當瑜伽成為你的生活方式，你會發現人生可以很精彩地度過，你的身材是可以塑造的，你的呼吸時可以控制的，你的內心可以是強大的。

修行沒有捷徑，人生沒有隨便。當瑜伽修行隨著時間的推移，你變得更加優雅和從容，你的生活將充滿快樂和幸福，你的世界會是一片福地洞天。

瑜伽，是一世的花開，是一輩子的修行。

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