手把手教學：6個小細節，讓戳傷的手指好得更快！

前言

雖然這個季節熱成狗，但還是擋不住一些愛好運動的人在球場上渾汗如雨。然而，在諸如排球、籃球等球類運動中，人們必須用手指去接觸這些球，這時手指有可能會被戳傷。戳傷的典型癥狀是手指腫脹和不適，如果手指不僅僅是單純的戳傷時，該如何正確處理呢？

1手指活動原理

人體手指的結構非常精妙，伸指和指屈肌腱分別走形於手指背側和掌側。腱鞘是包圍在肌腱外面的鞘管，肌腱能在鞘內自由滑動，從而完成手指的屈伸功能。

2判斷是否嚴重損傷？

當不小心戳到手指時，有可能損傷很多結構。大部分戳傷都只是軟組織挫傷，無需手術和固定即可康復。然而，以下癥狀需要警惕潛在的嚴重損傷，並儘早就診。判斷方法分兩步:

(1). 指間關節在正常位置嗎？

如果指間關節錯位，那麼可能發生指間關節脫位或骨折，應立即就診。指間關節必須維持在正常的解剖位置上，避免進一步損傷和最大限度恢復手指功能。

(2). 每個指間關節都可以完成屈和伸嗎？

如果不能屈和伸指間關節，那麼可能損傷到伸肌腱、屈肌腱或其附著的指骨。這也需要儘早到醫院就診，早期修復可儘可能避免手指功能障礙。

如果沒有發生上述癥狀，並且可以排除骨折及重要韌帶損傷，那麼就可以參考以下治療方法。

3治療方法

（1）. 服用非甾體類抗炎葯鎮痛：這類藥物主要通過鎮痛、消腫和抗炎作用緩解癥狀。根據藥品說明書劑量服用，直至患指腫脹和疼痛消退。

（2）. 患指制動：患指在不受力的情況下恢復更快。如果是打籃球時戳傷手指，那麼完全康復前就應該避免再打籃球。劇烈運動會加重損傷和增加康復時間。

（3）.冰敷：冰塊可減輕炎症反應，消除腫脹，緩解疼痛。受傷第一天開始患指每小時要冰敷 20 分鐘。用毛巾包住冰塊可避免凍傷肢體。

（4）.用膠帶把患指和相鄰手指固定在一起：相鄰手指起到夾板外固定的作用，避免加重手指損傷。當然綁在壓舌板或者冰棍上也可以起到固定作用。

（5）.儘可能抬高患指：無論什麼時候，儘可能把患指抬高於心臟。這樣可增加局部的靜脈迴流，加速該部位的代謝物排出。

（6）. 當手指腫脹和疼痛消退後即可拆除膠帶：拆除膠帶後，可適度活動手指，但是仍然要避免劇烈活動，直至手指完全康復。

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