補氣虛的簡便實用方法

中醫 08-25

在佛醫堂微信留言諮詢健康問題的師兄有很大部分都有氣血不足的情況。黃芪食療是補養氣血的好方法，但是佛醫堂也反覆強調，究竟圓滿的健康只能通過修鍊獲得，再好的飲食調理也只是輔助方法，歡迎大家多參加佛醫堂舉辦的各類學修活動。

黃芪粥，古已有之。在蘇軾的詩中，就曾提到過他在大病初癒時喝黃芪粥的事情。那年他三十九歲，謫居密州。當時「齋居卧病禁煙前，辜負名花已一年」，故用「黃耆煮粥薦春盤」。這是用黃芪粥來補養病後虛弱的身體。

黃芪粥對應癥狀：愛出汗、一動就氣喘吁吁、愛疲勞等氣虛者癥狀

黃芪粥的做法：30-60克黃芪三煎三煮，加大米煮粥

補氣虛的簡便實用方法

黃芪粥最好在早上喝連續喝一周可見效。

白居易也有一首《齋居》詩寫道：「香火多相對，葷腥久不嘗。黃耆數匙粥，赤箭一甌湯」。

詩中的黃耆就是黃芪，而赤箭是指中藥天麻。黃芪、天麻之類在今人看來純為藥材，而在古人看來卻可列入日常食譜。從白居易到蘇軾，自唐至宋，文人們的餐桌上竟少不了這一道黃芪粥，病後喝，吃素時也喝。古代儒醫不分，樂天、東坡之輩想必也深諳葯食同源之理吧。

補氣虛的簡便實用方法

注意：黃芪粥是補虛的，實證不宜。體虛、中氣不足、中老年人、大病初癒、手術後、放化療後的病人可以多吃。陰虛陽亢者、有表邪者則不宜。比如如果你今天受涼了，感受了風寒，那就是有表邪，那麼這兩天就不要喝黃芪粥。

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