寶寶飲食營養，「要」與「不要」需留意

育兒 08-26

人類之所以能健康快樂的成長，離不開一日三餐所提供的能量。寶寶之所以能健康成長，離不開良好飲食習慣的養成。合理的膳食，搭配合理的配方，遵循合理的規則：熱量適宜、營養均衡、自然食物、價廉物美，形成一塊強有力的飲食盾牌。

然而在不同階段，寶寶所需的營養各有不同，寶寶飲食習慣，「要」與「不要」需留意

1.飯菜要清淡，油、鹽、醬、醋要少放

2.油炸、油煎、燒烤、涮類不要吃

3.刺激性強的食物不要吃

寶寶飲食營養，「要」與「不要」需留意

多用這樣的方法給寶寶做飯菜：

挑選原材料時應注意挑選易煮爛，易消化，易吸收，營養成分豐富的品種。烹飪方法盡量以炒，煮，燜等為主，炸，烤，煎等最好不用。

寶寶飲食營養，「要」與「不要」需留意

--奶香南瓜羹--

寶寶飲食營養，「要」與「不要」需留意

1.南瓜去皮切片，上蒸鍋蒸熟；

2.煮熟的南瓜放攪拌機里攪拌成泥狀；

3.將攪拌好的南瓜泥倒入鍋中，再倒入牛奶小火加熱；

4.用勺子順時針攪拌，煮沸即可。

請您繼續閱讀更多來自 美媽錦囊 的精彩文章:

您可能感興趣