梳發千遍，滋養髮絲更滋養人

中醫 08-26

梳發千遍，滋養髮絲更滋養人

「身體髮膚，受之父母」，國人從古至今皆視頭髮為珍寶。古代剛烈的女子一言不和就削髮銘志，捍衛貞操；「頭可斷，血可流，髮型不能亂」，男人留長發的歷史一直延續到民國時期；電視劇中也經常出現與頭髮相關的感人情節。

《新白娘子傳奇》中，白素貞被困雷峰塔，許仙悲痛不已，特意收集娘子的一縷青絲，做成平安符掛到剛滿月的兒子胸前，悲情一曲方離開；

《花千骨》中小骨為敬愛的師傅梳頭，一頭長髮及腰，一把小巧木梳，一片純情似海，此情節吸睛無數，堪稱虐狗經典劇情……

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從古到今，國人一直很重視頭髮，認為「頭髮」是人體健康的晴雨表。的確，頭髮與五髒的關係十分密切，頭髮的榮枯能直接反應出五臟氣血的盛衰。五髒的生理病理變化直接影響頭髮的變化，而頭髮的變化又能反映出人的情志、生理和病理變化。

「愁白了少年頭」，電視劇里的白髮魔女一夜之間黑髮變白髮並不是傳說。七情過極，可引起頭髮的變化，如憂愁思慮過度常引起早白、脫髮。一般而言，頭髮由黑變灰、變白的過程，即是機體精氣由盛轉衰的過程。因此歷代養生家都很重視美髮保健，把頭髮的保養方法，看做是健康長壽的重要措施之一。

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宋代蘇東坡曾說：「梳頭百餘梳，散頭卧，熟寢至明。」《延壽書》說：「發多梳，則明目去風，常以一百二十為數。」《諸病源候論》中說：「千過梳發，頭不白。」可見，從古時起，人們就已經發現了梳頭的養生保健價值。

中醫經典文獻《內經：素問?脈要精微論》認為：「諸陽之神氣皆上會於頭，諸髓之精氣皆上聚於腦，頭為精明之府。」也就是說，人體的精明活動，完全是靠人體先天和後天的精氣來維持。現代中醫學研究認為：人體之重要十二經脈和四十多處大小穴位以及十多個特殊刺激區均匯聚於頭部。因此，梳頭能起到很好的養生保健作用。

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正確地梳頭，好處多多。勤梳理髮絲，想當於給頭部來一場妙不可言的按摩運動：能疏通血脈，改進頭部的血液循環；能使頭髮得到滋養，頭髮光潤，髮根牢固，防止脫髮和早生白髮；能明目緩解頭痛，預防感冒；有助於降低血壓，預防腦血管病發生；能振奮陽氣，健腦提神，解除疲勞。

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梳頭的文化與保健，讓我們用例子來簡單梳理。

梳頭：寄託情感，美好祝願

「結髮同心，以梳為禮。」我國婚嫁有傳統，女子出嫁，梳妝打扮的時候，會請一位有福氣的長輩來給新娘梳頭。「一梳梳到底，二梳白髮齊眉，三梳子孫滿堂」，既包含了家人的美好祝願，也有濃濃的愛意傳遞。

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梳頭：滋養髮絲，活血養顏

古語云：「欲發不脫，梳頭千遍」，梳頭是美人們美容養顏的護身符。「男人養精，女人養血」，每天頭髮梳一梳，不僅可以養氣活血，還能促進秀髮健康生長。《紅樓夢》中的美人如雲，老到賈母，小到丫鬟，都很重視頭髮的梳理。就連天生體質柔弱的林妹妹，也是很享受梳頭的美好時光的。

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梳頭：提神醒腦，解乏催眠

毛澤東的衛士長李銀橋就曾經回憶主席梳頭保健的故事。遼瀋、淮海、平津三大戰役和後來的渡江戰役中，毛澤東幾乎每天都是通宵達旦地工作，李銀橋用盡了辦法想勸主席睡一會，可怎麼也不管用。後來還是提出了「梳頭」這一不耽誤工作的妙招才說服毛主席，最終這一解乏催眠的好方法也堅持了下來。

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梳頭：通達陽氣，延年益壽

《養生論》說：「春三月，每朝梳頭一二百下。」此時人體的陽氣順應自然，有向上、向外升發的特點。而頭為諸陽之會，每天多梳頭有利於通達陽氣、疏通氣血。據說乾隆皇帝活到了89歲，「發常梳」是其養生秘訣之一。

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古代養生家主張「發宜多梳」。勤梳頭的確是一種保養人體精、氣、神的最簡單經濟的長壽保健方法。但事實上，很多人的梳頭方式其實是錯誤的。不知您有中招么？

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那，如何梳頭才能達到養生的效果呢？

梳頭的正確打開方式

由前向後，再由後向前；由左向右，再由右向左，如此循環往複，梳頭數十次或數百次，最後把頭髮整理，把頭髮梳到平滑光整為止。梳發時間，一般可在清晨、午休、晚睡前，或其它空餘時間皆可。

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輕輕髮絲，每日一梳，滋養青絲更滋養人吶！

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