養生之道 如何防範秋燥上火！

現雖已入秋，天氣依然炎熱，每當季節更迭之時，正是人體最易產生不適之時，因此，更是需要防範，因此，多做穴位保健，是降服秋燥，強身健體最好的護身符。

以下為介紹這幾個個祛火除秋燥的穴位。

1.太沖穴：屬於足厥陰肝經，在足背側，第1、2腳趾間，跖骨結合部之前的凹處。可去肝火，增進身體解毒能力，緩解不良情緒等。

2.勞宮穴：屬心包經，在手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時，位於中指和無名指指尖處。可防治心痛、心悸、癲狂、中風、強壯心臟、具有清心火，安心神的作用口臭等。

3.液門穴：屬三焦經，在無名指與小指縫之間，頂著無名指的骨頭，推壓按揉時較疼，具有防治身體乾燥，清熱散火功效，如口乾舌燥、眼睛乾澀、發燒、上火、緩解疲勞等。

4.足三里：屬足陽明胃經，位於外膝眼直下四橫指處，為強身健體、養胃，祛火，為重要的長壽大穴，為養生必備。

5.內庭穴：屬足陽明胃經，在足背側第二與第三腳趾之間的交叉處，可祛胃火，祛熱、咽喉腫痛、牙痛等。

6.合谷穴：屬手陽明大腸經，在手背虎口處。可防治牙疼、咽喉腫痛、便秘、發熱、口乾、手臂受風等，可以說是萬能穴。

此外，起居宜早睡早起，盡量保持心平氣和，多吃一些滋陰潤燥食物，如銀耳、薏米、大豆、梨等，天氣雖尚熱，但肅殺寒涼之氣以起，故切勿過分貪涼，身體過分裸露，尤其夜間，更要防範風邪。

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