解析西瓜的6大好處

中醫 08-28

西瓜是很多人都喜歡吃的一種水果，他能補充我們身體所需的多種營養，那麼西瓜有哪些好處呢？下面就讓小編為大家介紹一下吧！

解析西瓜的6大好處

美國佛羅里達州立大學的科學家研究證明，吃西瓜可明顯降低肥胖及超重者在靜息狀態及低溫環境下的血壓。研究表明，肥胖及超重人士在服用西瓜萃取物後，動脈及心臟血壓都降低了。

「這是因為西瓜中含有抗高血壓成分的瓜氨酸，瓜氨酸在人體內變為精氨酸，然後在血管內皮細胞一氧化氮合酶催化下轉變為血管擴張劑一氧化氮，促進全身血液循環暢通。」武警總醫院心血管內科副主任馬東星補充，而且西瓜中含有大量水分（91%），具有解渴利尿作用。所以常吃西瓜可以起到輔助降壓作用。

吃西瓜能夠降低血壓，不妨多吃吃吧。下面一起去了解一下吃西瓜還有哪些好處。

吃西瓜的好處

1.緩解牙痛

中醫認為，西瓜皮能夠主治暑熱、煩渴等症。西瓜皮經過晒乾後，加少許冰片，搽於牙痛處，能緩解疼痛。

2.去除痱子

夏天炎熱，汗多容易生痱子。可將西瓜皮洗乾淨，用西瓜的白色部分輕擦患處（浴後塗擦則效果最佳）。2分鐘左右，感覺到涼爽舒適即可。每天3次。一般兩天後即可見效。

3.預防中暑

夏季天氣炎熱，好動的孩子或者出外遊玩後容易中暑，媽媽可以在外出前，將西瓜搗爛取汁，當飲料飲。消暑益氣。比較適用於暑傷肺胃型小兒夏季熱，症見發熱持續不退，體溫在午後升高，口渴欲飲，皮膚乾燥灼熱，精神煩躁，舌質紅，苔薄黃，脈數。另外，孩子遭遇中暑，可用西瓜皮為孩子擦身，加速體溫下降。

4.治療便秘

有人擔心吃西瓜會不會引起便秘，其實西瓜不但不會引起便秘，對便秘還有好處呢，因為它含水份特別多，能起到利尿通便的作用。將西瓜打成汁喝，通便效果很好。如果便秘時間過長，可以將西瓜那層硬皮打成汁喝，並加些蜂蜜，通便效果會更好。但是身體有陽虛、氣血虛病症的人慎用，因為通便效果太好，可能會導致腹瀉。

5.治療咳嗽

如果反覆咳嗽、咳黃痰，伴有口乾、咽痛、便秘、尿赤、身熱或伴有喘息等癥狀，舌質紅、苔薄黃或黃膩時，可以將西瓜切一個小口，放入冰糖50克蓋好，上籠蒸2小時，吃瓜飲汁，每日1次，可治肺熱咳嗽。

6.養顏美白

西瓜肉中含有極高量的維生素A、維生素B和維生素C，而這些全部是保持肌膚健康和潤澤所必需的養分。

吃西瓜雖好好處多多，但是以下這些禁忌要清楚。

吃西瓜的的禁忌

1.產婦慎吃

產婦的體質比較虛弱，中醫認為多吃西瓜會過寒而損脾胃。精彩閱讀：孕婦可以吃西瓜嗎吃西瓜的好處

2.腎功能不全者不可食用

腎功能不全者，其腎臟對水的調節能力明顯降低，對進入體內過多的水分，不能調節及排出體外，致血容量急劇增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

3.感冒初期不能吃西瓜

中醫認為，不論是風寒感冒還是風熱感冒，其初期均屬於表證，應採用讓病邪從表而解的發散治療方法。並認為在表未解之前若攻之會加重病情。而西瓜有清里熱的作用，所以這個時候吃西瓜會使感冒病情加重或病程延長。

4.飯前及飯後不宜食用

西瓜中含有大量的水分進入消化系統中，會沖淡胃中的消化液，在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜，就不想吃飯，自然攝入不到飯菜中營養元素，特別是對孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。

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