全面解析喝熱水的好處和壞處!
喝水是日常生活必不可少的活動,好處多多,喝熱水是喝水的一種,但是也是比較受歡迎的,畢竟「喝熱水包治百病」嘛,可凡事都有兩面性,今天來全面解析喝熱水的好處和壞處。
一、喝熱水的好處
促進排汗排毒
熱水的溫度與身體內部溫度相對接近,吸收速度快,身體水分增多,可加快代謝水分的排出,還可以帶走體內過多的熱與毒素,促進新陳代謝,加速排汗,利尿,排毒養顏。
溫熱腸胃
喝熱水可以促進血液循環,溫熱的食物對腸胃的刺激較輕,對腸胃道內各種消化酶的衝擊小,可以擴張腸胃壁的毛細血管,加速血流,能加快水分和營養物質的吸收,還可促進腸胃蠕動,有助於消化。
鎮痛
喝熱水或吃溫熱的食物,能一定程度的安撫腸道,溫熱身體,水的熱量對腹部肌肉鎮靜和舒緩的效果,最終可以幫助治癒痙攣和痙攣,有鎮痛止疼之效。
改善便秘
常喝熱水可以幫助你保持排便通暢,特別是對身體水分少引起的慢性便秘問題有療效,喝熱水為身體補充水分,促進腸道蠕動,可以有效促進排便,改善便秘。
二、喝熱水的壞處
熱水的溫度若不掌握好,溫度太燙就會對口腔,舌,咽喉部產生刺激,引起刺痛,灼痛感,長期如此,燙傷食道,甚至引起食道癌。
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