孩子不睡午覺怎麼辦？

一周多的小孩，孩子越大白天睡覺的時間越短，次數越少。有的白天睡一次午覺，但是不睡午覺的孩子居多。讓很多又要工作又要照顧孩子的父母，叫苦不休。中午睡一覺，對孩子的生長發育也是有好處的，足夠的睡覺有助於身體長個。所以父母要培養孩子睡午覺的習慣，首先要了解孩子為什麼不喜歡睡午覺，然後在對症下藥。

那麼孩子為什麼不喜歡睡午覺呢？

一、有的孩子從很小的時候就沒有睡午覺的習慣。良好的睡眠時間、睡眠環境，對孩子的睡眠習慣養成有幫助，如果這些條件經常變化的話，寶寶的午睡習慣也難以形成。

二、往往孩子不睡覺的時候，父母習慣用「狼來了，大老虎來了」等等方法嚇唬孩子，膽子小的孩子嚇得不敢動了，最後帶著一種恐懼感進入夢鄉，這種方法是不正確的，是不利於孩子心理發展的。

三、用懲罰的方法，如果孩子沒好好睡覺，一直打鬧，就罰孩子不許起床等等，易造成孩子睡覺的時候精神緊張，更不利於進入睡眠。

四、睡前聽了可怕的故事或者讓人興奮的歌曲，都不利於孩子早點睡覺，應該避免。

五、睡覺房間不夠安靜，比如家裡養著金魚，流水的聲音，鬧鐘的嗒嗒嗒聲等，都是影響孩子睡眠的因素。

要讓孩子養成睡午覺的習慣，對孩子的健康成長有利。但也因人而異，不要過於迫切要求孩子，以免孩子心理抵觸。要適時的引導，多強調下睡眠的好處及其他小朋友都睡午覺，慢慢的、一步步的讓孩子養成睡午覺的習慣。

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