小腿抽筋？醫聖用1種花根＋1種草根，2：1最好

夏天剛剛過去，秋老虎的威力還沒有消減，我們經常會見到足球愛好者在運動時常常衣衫浸濕，時有小腿抽筋。

躲在空調屋裡的我們呢？有沒有經常飲食冰激凌、冰鎮啤酒、冰鎮西瓜等，下班回家時，有沒有腿肚子發酸發沉，有時感覺雙腿不像是自己的？

我們所謂的「小腿抽筋」西醫稱之為腓腸肌痙攣。其特點是腓腸肌突然發作的強直性痛性痙攣，牽掣、痛如扭轉，持續數十秒至數分鐘或更久，其痛楚難以名狀。

《靈樞·九針論》：「肝主筋」。《素問·六節臟象論》又說：「肝者 ....其充在筋。」說明筋是需要肝的濡養。

筋附於骨節，由於筋的弛張收縮，使全身肌肉關節運動自如，故又有「肝主運動」 之說。但筋必須在得到充分營養供應的情況下，才能運動有力。血行緩慢或是不能到達小腿，得不到血液的滋養就容易感覺發酸、抽筋。

《傷寒論》第29條 「傷寒脈浮，自汗出，小便數，心煩，微惡寒，腳攣急，反與桂枝湯，欲攻其表，此誤也。得之便厥，咽中干，煩燥吐逆者，作甘草乾薑湯與之，以復其陽；若厥愈、足溫者，更作芍藥甘草湯與之，其腳即伸」。

中醫講「甘酸化陰」，芍藥偏酸，滋養血脈，甘草偏甘，且能通利經脈，利血氣，緩急止痛，二葯合用陰復而筋得所養，則腳攣急自伸。打個比方，就像乾涸的土壤，只有得到水的滋潤，樹木才能長得更加茂盛。

郝萬山教授是中醫臨床基礎專業博士生導師，北京中醫藥大學基礎醫學院中醫臨床基礎系主任，先生在授課時曾興緻勃勃的說道，有次去看學生踢球，看到有的學生踢著踢著腿就抽筋了。郝老師就說，他有辦法讓同學們踢球的時候不會抽筋。有一次跟其他班級搞足球比賽時，同學們就請教郝老師如何能不腿抽筋，郝老師就讓同學們早上先喝芍藥甘草湯。同學們為了不抽筋，都喝了不少，結果呢？比賽還是輸了。同學們都向郝老師反映，大家沒有一個抽筋的，但是腿都沒有勁，跑不動。這成了他們班級的一個笑話，說明要注意適量的原則。

芍藥甘草湯非常方便配製，芍藥和甘草這兩味葯在一般的中藥店都能買到，或用開水沖泡，或用溫火煮，可當茶水飲用。現代藥理研究發現，芍藥甘草湯有明顯的鎮痛作用，且芍藥和甘草的比例在2:1時最佳。

（作者姜丙梅，浙江中醫藥大學碩士在讀）

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