「紅色家族」最有利女人健康，常吃紅物的女人不生病

在所有的食物中，紅色食品是公認的對女人最有特殊功效的一類食物，紅色的食物多半是天然的補藥。俗話說「吃紅物的女人不易生病」，今天給大家介紹三種常見的紅色食物。

1、紅棗

紅棗起源於中國，在中國已有八千多年的種植歷史，自古以來就被列為「五果」（栗、桃、李、杏、棗）之一。紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。

一般女性氣色不好的話就是可以堅持每天吃紅棗的，但是有句話說得好，一天吃三棗，紅顏永不老，女性經常吃紅棗的好處可是很多的。

2、玫瑰花

玫瑰花含有多種微量元素，維生素C含量高，玫瑰花可製作各種茶點，也可直接食用，玫瑰根莖煮來吃，玫瑰根可用來釀酒。

玫瑰花茶能美容養顏，平衡內分泌，補血氣還能美艷護膚，改善皮膚乾燥，同時還能緩和情緒，改善睡眠。玫瑰花的味道清香幽雅，能溫養人的心肝和血脈，起到鎮靜和低抗抑鬱的作用。

3、枸杞

枸杞含有豐富的枸杞多糖，具有生理活性，能增強非特異性免疫功能，從而提高我們的抗病能力，抑制腫瘤的生長和細胞的突變。

除此之外，枸杞還能明顯的提高吞噬細胞的吞噬功能，提高淋巴細胞的增值能力，枸杞多糖不僅是一種調節免疫反應的生物反應調節劑，而且還是可以通過神經、內分泌、免疫調節來發揮抗癌作用的。

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※常吃這種「紅物」女人病都沒有了
※書評：一個網紅物理學家的奇想日記