3年前他是被甩的胖砸，3年後他一身肌肉虐哭前女友
請記住，每一個胖子都是潛力股
與其拋棄一個胖子，不如和他一起變好
今天的主角是這位名叫丹尼爾的英國小伙
從土肥圓逆襲成肌肉猛男，他僅用了三年時間
不節食不吃藥，就靠運動和健康飲食！
曾經的丹尼爾是一個酷愛高熱量食品的胖砸
披薩、可樂、漢堡是他的最愛
再加上長期缺乏運動，一度飆到280斤
啤酒肚能擠成球
胸部也變得下垂
肥胖給他的生活帶來諸多不便
交往六年的女友也最終分手
失戀的傷痛使他下定決心改變
當下他就去健身房辦了會員卡
也許他當時也沒有想到，一開始就是三年
在這三年時間裡，他完成了很多人難以堅持的任務
每周4練，有時一天兩練
開始之時都以有氧減脂運動為主
儘管減脂對於胖子們來說難於登天
但丹尼爾卻始終沒有想過放棄
就這樣在一天天堅持下去
他的身材也慢慢發生變化
除了高強度鍛煉
丹尼爾還一直堅持健康飲食
嚴格限制每日的卡路里攝入
少食多餐是減脂成功的利器
每天五餐，每餐適當
每餐都可以提前準備好
長期下來很難，但好身材本來就不簡單
在最初的減脂階段過後
丹尼爾把重點放在力量增肌上
下面就來感受下他的訓練日常
臀部大重量轟炸
肩部、斜方肌重點刺激
手臂每每泵感十足
就這樣，3年過後
丹尼爾甩掉90斤
逆襲過後的丹尼爾
生活發生極大的變化
不僅因為勵志故事和好身材
登上《Men"s Health》雜誌封面
而且立志從事運動事業
開辦了自己的健身工作室
用自己的經驗來幫助他人
丹尼爾帶出的一些學員
前後變化明顯
最重要的是，因為健身認識現在的女友
身材事業愛情三豐收，祝前女友哭瞎在廁所
而且女友克里斯蒂也是一位健身達人
常和丹尼爾一起訓練，蜜桃臀十分撩人
丹尼爾&女票的健身日常
單身汪已淚奔
從被前女友嫌棄的"死胖子"
蛻變成多迷妹的好身材型男
健身就是有這麼神奇的魔力
TA讓你心情變好、身材變棒
讓你從低谷走出，讓你不再頹廢
給你自信，同時還可能附帶愛情
她苦練瑜伽，沒想到越練越胖，看到原因也是醉了別再節食了，真正有效的減脂餐你要這樣吃！仰卧起坐這麼危險你知道嗎？千萬別再做了！她是健身版范冰冰，前凸後翹，看懵大黑牛撩騷眾網友堅持健身70天，人生會有什麼樣的變化？
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※全球前50名肌肉男模身材前後對比，沒有人一出生就牛逼！
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※甄子丹年過50卻一身肌肉，不輸年輕人！這一點他已經贏了李連杰
※他出生時就沒有左臂，24歲卻練就一身完美肌肉
※他們不是小鮮肉，雖然都年過50了，但是一身的肌肉
※老人患癌，醫生說生命不到兩年，十年後他一身肌肉
※因為肥胖被女友甩，3年後卻逆襲成肌肉男模！
※6歲已經有一身完美肌肉，長大後他變成一個肉肉的胖砸，卻無比輕鬆……
※從胖屌絲到肌肉男模，他用了5年時間，這樣的逆襲我服！
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※男孩9歲時就能舉起75公斤的啞鈴，身上滿是肌肉，結局令人唏噓
※大爺被診出癌症，醫生告知只有一年可活！7年過去，練就一身肌肉
※一身「拉絲」肌肉，31歲就英年早逝了
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