准媽媽來看，這15個危險的黑色優生禁忌要記牢

孕媽媽們除了做好婚前醫學保健，了解有無遺傳病或遺傳缺陷，以減少或杜絕遺傳病的發生。還要注意受孕前6個月應停服避孕藥，雙方還應避免種種人為的不利於生育機能的不良因素，如嗜煙、酗酒、吸毒等，為了提升健康寶寶的幸福指數，應從以下幾個方面加以注意。

1、孕婦缺銅可能導致流產

孕婦缺銅可能影響胚胎和胎兒正常的分化和發育，導致先天性畸形，如胎兒大腦萎縮、心血管異常等

。在懷孕期間孕婦還可能出現胎膜早破、流產等異常情況。

2、女性痛經會影響懷孕 痛經是指來潮期間頭痛、嘔吐、下腹疼痛難忍。常見的原因有：子宮或卵巢發育不良、卵巢功能不全 、子宮前傾、子宮後傾、子宮頸管狹窄等等，應儘早治療，以免影響正常懷孕。 3、父親的年齡超過40歲可能導致胎兒畸形 科學家們通過三種統計學方法分析表明：嬰兒出生時，父親的年齡超過40歲者，孩子有先天性異常的 機會，比父親的年齡小於40歲者多20%。尤其應當指出，有幾種重要的先天異常發生機會，與父親的年齡 超過35歲有明顯關係。 4、高齡產婦比一般產婦的早產率要高 20多歲和30多歲孕婦所產嬰兒先天性異常（兔唇、口蓋裂、先天性心臟畸形、蒙古症等）的發生率平 均為2。0%，而40多歲則為7。0%。同時，根據身體殘障者時態調查報告，殘障兒93800人的生母，平均生 產年齡為29。1歲，而正常嬰兒的母親平均生產年齡為27。6歲。

5、孕婦多吃些豆製品有利於胎兒的生長發育 孕婦多吃些豆製品有利於胎兒的生長發育，但是孕婦如果不注意飲食均衡，長期吃豆製品，體內大量 的蛋氨酸會轉變為同型胱氨酸，從而損傷動脈管壁內皮細胞，促使膽固醇和甘油三酯沉積於動脈壁中，極 易造成動脈硬化。

6、情緒波動時受孕，可導致胎兒發育遲緩 在這種情況下孕育的嬰兒容易形成體重輕、早產，甚至畸形。因此，準備受孕的婦女如有情緒波動， 心情不愉快時，最好是推遲受孕。

7、孕期下肢痙攣是缺鈣的表現 懷孕期缺鈣是引起下肢痙攣的主要原因。 一般在妊娠早期較輕，隨著妊娠月份的增加而逐漸加重，多在晚上或睡覺期間頻繁發作。久坐、受寒 、疲勞也可以誘發。妊娠後期，子宮增大，下肢血液循環運行不暢也可以引起下肢痙攣。影響鈣質吸收的 主要因素是維生素D，若維生素D供應充足，通常不至於發生鈣的缺乏。因此應早期預防和治療。要補充鈣 ，可以適當多吃含鈣高、含維生素D較多的食物，如奶類、魚肝油、豆類製品、青菜等，也可以多曬太陽 ，經日光照射自己產生維生素D。其他還可以多吃些雜糧和水果等以保持孕婦健康及胎兒良好的發育。

8、未生育過的女性要比生育過的女性的子宮肌瘤發生率高 女性一生中如果有一次完全的孕育過程，就能增加10年的針對婦科腫瘤的免疫力。未生育的婦女易發生 激素依賴性疾病，如子宮肌瘤、子宮內膜異位症。

9、剖宮產後再懷孕最安全的時間是兩年以後 剖宮產後再生育，兩年後最安全。因為剖宮產後子宮壁的刀口在短期癒合不佳。過早的懷孕，由於胎兒 的發育使子宮不斷增大，子宮壁變薄，尤其是手術刀口處是結締組織，缺乏彈力。新鮮的瘢痕在妊娠末期 或分娩過程中很容易脹破，而造成腹腔大出血甚至威脅生命。因此，再次妊娠最好是在手術兩年以後為好

10、孕婦吃魚越多懷孕越足月 孕婦吃魚越多懷孕足月的可能性越大，出生時的嬰兒也會較一般嬰兒更健康、更精神。調查還發現，那 些經常吃魚的孕婦出現早產和生出體重較輕嬰兒的可能性要遠遠低於那些平時不吃魚或很少吃魚的孕婦。 每周吃一次魚，就可使從來不吃魚的孕婦早產的可能性從7.1％降至1.9％。

11、孕期多保健寶寶少弱視 臨床發現先天不足的小孩中弱視的發病率較高。弱視眼的發生與先天體質有著密切關係，而先天體質 的強弱則取決於妊娠期的營養與保健狀況。具體可從以下幾個方面做起： 調整情緒：憤怒、憂鬱、悲傷時，情緒處於混亂之中，會嚴重干擾孕婦新陳代謝，引起食欲不振，久而 久之就會導致孕婦營養不良，進而影響胎兒發育，可能導致弱視發生。 調節飲食，保證營養孕婦的營養直接關係到胎兒的視覺器官發育，微量元素鋅是胎兒眼球生長發育和視 覺機能不可缺少的必需元素，若孕婦體內鋅缺乏，就可能導致胎兒弱視的發生。含鋅豐富的食品有肉類、 魚蝦等。 戒煙酒，酒精可消耗大量的鋅，常酗酒的孕婦可使體內微量元素鋅缺乏，使胎兒視覺器官發育不良而成 弱視。煙草中含有一種毒性很強的「氰化物」，長期吸煙者，氰化物容易在體內積蓄，一旦積蓄過多，慢 慢就會發生氰化物中毒而導致煙草中毒性弱視。特別是吸煙又嗜酒者更易發生煙草中毒性弱視。因此，若 希望嬰兒眼睛發育良好，孕婦不僅要戒除煙酒，而且盡量遠離被動吸煙的環境為佳。 預防疾病、保健康孕婦感染某些病毒，可直接影響胎兒視覺器官的發育，造成嬰兒弱視。因此，孕婦不 要經常往來於人口集中和人流量大的場所，避免感染。

12、孕婦太緊張 胎兒血壓高 科學家在母綿羊身上進行的一項研究表明，在受孕早期，即使是短短2天的精神緊張，也會引起羊胎 動脈血壓升高和胎兒腎臟功能紊亂。科學家認為，綿羊身上這一發現可能與人遇到精神緊張時的情況相似 ，因此，對孕婦的胎兒影響也一樣，並且會影響人以後的生活。

13、長期久坐容易導致不孕 很多30多歲坐辦公室的上班族女性，由於長期久坐，月經前及月經期常有劇烈疼痛，這是因久坐加上 缺乏正常運動，以致氣血循環障礙；有些是因久坐導致經血逆流入輸卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，尤 其有厲害的經痛，此即所謂巧克力囊腫，也是不孕原因之一；此外，氣滯血瘀也易導致淋巴或血行性的栓 塞，使輸卵管不通；更有因久坐及體質上的關係，使子宮內膜組織因氣滯血瘀而增生至子宮外，形成子宮 內膜異位症，這些都是比較明顯的不孕原因之一。 醫師建議，每40分鐘後休息10分鐘，做做伸展動作，或下班後從事散步、游泳、韻律舞等，都能有效 改善因久坐造成的循環障礙。

14、孕期洗熱水澡易導致胎兒智力低下 高熱可造成胎兒神經細胞死亡，使腦神經細胞數目減少，而腦神經細胞死亡後是不能再生的，只能靠 一些膠質細胞來代替。這些膠質細胞缺乏神經細胞的生理機能，因而影響智力和其他腦機能，使孩子智力 低下，反應力差。

15、孕婦減肥孩子易胖 日本研究人員依據動物實驗結果認為，孕婦妊娠期間如果不合理地節食減肥，她們所生的孩子長大後 可能容易肥胖。因擔心產後體形難以恢復，部分日本懷孕女性在孕期便開始節食控制體重。他們把妊娠後 半期的母鼠的營養攝入量減少了30％，結果發現，雖然節食母鼠產下的幼鼠往往開始體重偏輕，但這些幼 鼠在發育一段時間後，會比喂同樣食物的老鼠體重高出大約15％。

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