不要再盯數字，看這位媽媽瘦2公斤跟11公斤的差別

許多女生一直都有個錯誤的觀念，那就是對「數字」的執著。 對於室內設計師Kelly Wells一開始也是這麼想的。最左邊的她是生產後體重達到66公斤，中間是她花了8周的時間瘦到約55公斤，最右邊則是她花上幾個月的時間健身，體重63公斤跟剛生產完差不多。但如果是你，你覺得中間比較好看還是右邊呢？

Kelly在懷孕前約58公斤，生產後她認為她的理想體重應該落在55公斤，這樣才能擠進她的緊身牛仔褲，而她的確也辦到了。但後來她開始實施一個叫做比基尼身材指南( Bikini Body Guide 『BBG』)的健身計畫，BBG的健身計畫需要你拍下全身照，才可以在這趟健身之旅逐漸看出你身材的變化，而它最重要的主旨在於不重視「體重」。

經過數個月的努力，她真的穿下XXS的牛仔褲，但不可置信的是，她比最瘦時期的55公斤還要胖8公斤！Kelly說：「現在的我比從前都還來得有肌肉，體脂又少。我從沒感覺的如此健康過，對於自己的身材更是滿意的不得了！」

連續84周的BBG計畫，Kelly從生產後的66公斤，一度瘦到55公斤，但依循正確的健身方法，她雖然增重到63公斤，卻明確的減下脂肪還看得出明顯的肌肉線條。現在的Kelly體重跟剛生產完才差2公斤，但身材卻大大的不同！

Kelly把她每個階段的身材分享到Ins，現在已經有43萬粉絲。

Kelly還以健身模特兒之姿登上雜誌Cosmo版面，她想告訴大家最重要的是，別再執著於體重機上的數字。現在透過Kelly，你就知道數字不過就只是數字罷了！重要的是如何擁有健康的身體！

請您繼續閱讀更多來自 營養小薦 的精彩文章:

TAG:營養小薦 |

※不要再執著於數字，看這位媽媽瘦2公斤跟11公斤的差別！
※10個數字把你看穿，媽呀，太准了！
※7個人吃飯花了666元，數字雖吉利，可這最後那道辣鹵沒人敢吃
※10個數字，把你看穿！
※10個數字把你看穿，太准了！
※要別人看起來覺得你瘦是這個數字
※戴笠只要見到這個數字就要掏槍殺人！最終，這個數字要了他的命！
※987年貳分硬幣，你家有嗎？少一個數字，價格翻了千倍不止
※叛逆的掛鐘，不需要12個數字
※運動50天，瘦十斤不再是一個數字！
※這5個數字，比你銀行卡上數字還重要！
※《三生三世》還不上映，想看人數超過53萬人，遠不止這個數字吧
※987年貳分硬幣，你見過嗎，少一個數字，價值就過萬了！
※137億年這個數字是怎麼來的？我們來算算
※我國在去年超830萬人離婚，這個震撼的數字，那麼「兇手」是誰
※看了這一個數字，你還敢小瞧蘋果公司嗎？
※手機尾號是這幾個數字的人，2018年大豐收，賺得盆滿缽滿
※女人45歲後性生活一周多少次合適？這個數字跟想像的不一樣！
※遼寧號加滿一次油箱要多少錢？這個數字一般國家真的吃不消