7個小妙招教你快速去黑眼圈，吃什麼去黑眼圈？

健康 08-04

隨著生活壓力的增大，越來越多的人都出現了黑眼圈的困擾。黑眼圈不僅使人看上去沒精神，還會影響人的形象。那麼你知道黑眼圈的形成原因嗎?你知道黑眼圈怎麼去除嗎?你知道吃什麼去黑眼圈嗎?今天小編推薦大家6種食物有效去除黑眼圈，一起來了解一下吧。

冷熱交替敷眼先用溫熱的毛巾敷眼部10分鐘，促進眼睛周圍肌膚的血液循環，再換成冷毛巾冰1分鐘，這樣交替幾次，眼圍的毛細血管通常擴張並收縮，黑眼圈就會減淡很多。

土豆片敷眼土豆具有美白功效，把土豆切成薄片，敷在眼部5分鐘後再用清水洗凈，能改善黑眼圈狀況，更有助消除眼部疲勞。

茶包敷眼把泡過的茶葉包濾干，放在冰箱片刻，取出敷眼，可減弱黑眼圈視覺感。

紅糖敷眼將適量紅砂糖放入鍋內，以小火加熱，待冒煙時，再將紅砂糖包在手帕或紗布里，依順時針方向，慢慢熱敷眼睛四周，注意掌握紅糖的溫度，不要燙到皮膚。

塗蜂蜜法在眼周塗上蜂蜜，先按摩幾分鐘，再等10分鐘後用清水洗凈，使其自然干，然後塗上眼霜。

蘋果片敷眼將含汁多的蘋果切片，敷眼15分鐘，再用蘸了水的棉花球輕拭眼睛。

墊高足部看電視或睡覺時，在腳下放一個足枕抬高腳部。當足部略高於心臟，頭部血液循環加速，對緩解黑眼圈及眼部浮腫也非常有效。

7個小妙招教你快速去黑眼圈，吃什麼去黑眼圈？

吃什麼去黑眼圈?

一、芝麻

大家應該都知道芝麻有烏髮的功效，但是它可以消除黑眼圈的作用就很少有人了解了。芝麻含有很多的維生素E，可以緩解黑眼圈的形成。

既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的「魔法食物」。

除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

二、胡蘿蔔

除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。

此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視力，尤其是黑暗中的視力。

其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

三、海帶

由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力。

而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。

其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。

四、雞蛋

雞蛋中富含優質蛋白質，能夠促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。

五、豬肝

含有豐富的鐵元素，有助於提高造血功能。女性的黑眼圈問題其實很大成因是由於貧血，供血不足所致。所以做好補血，就能幫助有效的消除黑眼圈等癥狀。

六、綠茶

綠茶所含有濃縮多酚，能夠有效抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，還能幫助身體脂肪代謝，讓人比較不容易有疲勞感覺。

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