巧用酵素擺脫痰濕體質

上午的七到九點是氣血循環經過胃經的時間，此時胃氣最旺，吃早餐消化是最好的。上午的九點到十一點是氣血經過脾經的時間，如果九點鐘左右容易犯困，那是因為脾弱，脾弱所以中焦不能運轉，濕毒就難以排出體外，便化為痰。

一、痰濕有哪些表現

痰濕體質的人，會覺得胸悶、腹部脹滿，身體沉重、不爽快，腹部肥滿鬆軟，額頭油脂分泌多，上眼皮比別人腫（上眼皮是屬於脾臟，下眼皮是屬於腎），嘴裡總是黏黏的感覺，平時痰也很多，舌苔是厚膩，一般是黃膩。

痰濕體質的人容易患糖尿病、高血脂、脂肪肝，並且體型肥胖、肚腩很大，因為脾的功能弱，食物難以消化，所以能量不足。並且愛脫頭髮，嗓子裡面痰也很多，老是想往外吐。

二、痰濕體質最需要警惕的疾病

中醫認為「百病皆由痰作祟」、「頑痰生怪症」。這裡的痰是指水液代謝過程不暢通而產生的廢物，隨著氣血的運行流竄全身，位置不定，因此易引起許多疾病。

高血壓、高血脂、冠心病、心梗、中風：這些都和粘稠的血液有關。

糖尿病：血液中的糖也是一種濕氣的存在，健脾化濕對痰濕體質的糖尿病有效。

脂肪肝：濕熱浸淫的一種表現，有吃剩飯習慣、愛吃精米白面的人也會有脂肪肝。

月經不調：痰濕阻滯血脈，引起月經量少甚至閉經。

痰濕體質的人其實需要好好地調理，糖尿病、脂肪肝都不是易於治療的疾病，所以要提早調理。

三、日常食療這麼辦

脾虛的人吃四君子湯最為有效：人蔘、白朮、茯苓各9克，炙甘草6克。因為人蔘是能夠益氣健脾的，讓人精神不犯困。白朮就能夠燥濕健脾，使人恢復胃口。

當然如果覺得肚子很脹氣，老是覺得自己有個氣脹在肚子裡面，氣滯的人，也有幾個方法。

睡覺的時候，手從膻中往下推肚子，推一下，肚子裡面嘩嘩響，這樣裡面有水，很快會排出去。當然也可以在四君子湯的基礎上加一點點陳皮，就變成五味異功散，陳皮行氣，脾的氣正常運行，就能夠把濕氣排出去。

四、堅持補充酵素

當然還有更簡單的方法，那就是堅持補充酵素。酵素可以凈化血液，分解並排出血液中的廢物、血脂。而且還可分解多餘糖分、激活細胞活性、修復受損細胞、加速對有害物質和壞死細胞的分解代謝，最終達到提升整體細胞活性，提高免疫力和自愈力，對高血壓、高血脂、高血糖有很大的保健作用，從根源上改善痰濕體質。

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