簡單一測：你的「精、氣、神」 足不足？

導讀：經常聽人說一個人的「精氣神」足，還是不足。這麼抽象的概念，以小編的實用主義原則怎麼可能介紹給大家。今天咱們說說「精」、「氣」、「神」具體是怎麼應用到人的生活中的。簡單一測：你的「精、氣、神 」 足不足？

精、氣、神

人體之「精、氣、神」受之於天，也是萬物的基質，萬物受生都起於此，它同老子所謂「道」同為一體，萬物由它而生，失它而死，道醫視它為上藥三品，人得之而身體健康。

怎麼知道自己「精氣神」足不足呢？咱們怎麼做才能「養精」、「養氣」、「養神」？！

你的「精」足嗎？

如果你平時不抗餓、耐力比較差，這都反應了「精」不足。

咱們脾胃負責受納、腐熟、消化、吸收吃進來的食物，轉化成水谷精微，這就是「精」最直接的獲得渠道。

所以好好吃飯，就是讓自己的「精」足起來。

恢復脾胃之氣，可考慮外台茯苓飲、厚姜半甘參湯、附子理中湯等經方。

你的「氣」足嗎？

沒爬幾層樓梯就氣喘吁吁，走幾步就喘？這都反映了「氣」不足了！

氣不足，其實反映了心肺功能弱了，平時容易就胸悶、氣短。

所以平時可以練習站樁讓自己的「氣」足起來。

站樁動作要領：兩腳平行站立，與肩同寬，頭正、身直、沉肩、垂肘、虛腋，推開尾閭，眼平視(視而不見)或微合，口微閉，舌舐上齶，面帶笑容，自然呼吸。

站樁,，沒有複雜的套路，沒有這樣或那樣的難度，不需要什麼條件。不僅易學易練，還容易收心,。同時，站樁是練意、練氣、練神的重要手段，習練樁功日久，身體下盤就會變得沉穩有勁，周身四肢內勁增加，丹田之氣隨之變得充足。

你的「神」足嗎？

凡是癌症患者都是神不足的人，很多人平時看上去精力旺盛，不知困，不知累的，這也說明神不足。另外，嗜睡或者失眠也都反映了神不足。

養神最好的方式就是通過睡覺。人處於睡眠狀態是消耗能量最少的，通過睡眠為人體節省能量，攢下來的能量可以修復身體的疾病。這也是為什麼很多人吃經方葯後容易感到困、想睡覺的原因。

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