為何睡前不宜洗頭？中醫告訴你原因！

睡前洗頭好嗎？從我們普遍的生活習慣來看，大概十個人里有八九個都是晚上洗頭，而上班族的洗頭時間更是晚之又晚~但是，我們並不提倡太晚、尤其是睡前洗頭，這是為什麼呢？讓中醫來告訴你原因吧。

晚上洗頭有害處

早上趕著要上班，中午更是沒時間，晚上洗澡時一併解決洗頭問題最相宜，於是，晚上成了大多數都市白領洗髮的共同時間。其中部分人還因認為使用吹風機會傷發，而總是草草吹一下就了事。

晚上洗頭後，若有足夠的時間讓頭髮干透了才睡，那當然最好不過。但有時實在太忙了，過了晚上10時才洗頭，洗完頭後又累得眼皮沉重到睜不開，於是，頭髮未乾就倒頭大睡。

晚上洗頭帶著濕發入睡是禁忌！濕著頭髮、開著空調睡覺，第二天醒來，往往感覺頭痛、乏力。這是因為在一天中，人的陽氣在午夜時分最弱，容易疲憊，抵禦病痛的能力較低。睡前洗頭使水分滯留於頭皮，長期如此會導致氣滯血淤、經絡阻閉。而且洗完頭就在空調卧室內睡覺，頭部對著冷空氣吹，會寒濕交加導致疾病。很多人在睡到半夜會出現頭皮麻木感，並伴隨痛感。

如果在頭髮未乾的情況下睡著，此時體溫調節中樞的調節功能低下，就更易發生感冒。

因此，一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦乾，然後再用風筒把頭髮完全吹乾後才睡，這樣，就可以預防感冒了。

睡前洗頭具體危害

誘發麵癱

很多女孩晚上洗頭沒擦乾，清早起來嘴歪了。面癱，學名面神經麻痹，它是一種常見病、多發病，不受年齡限制。一般癥狀是口眼歪斜，患者往往連最基本的抬眉、閉眼、鼓嘴等動作都無法完成。

洗個頭為何會洗出面癱？醫生分析認為，一般晚上睡覺時面部神經處於最鬆弛、抵抗力最低的時候，如果受到濕發的冷刺激，很容易影響耳後的面神經，導致局部痙攣，從而誘發麵癱現象。夏天氣溫暖和時可能沒那麼明顯，而冬天天氣寒冷，造成面癱的幾率就很大。

傷風感冒

人體的陽氣有自身的運動規律。中醫認為人的陽氣在午夜最弱。尤其是女性，經過一天的消耗，很容易身心疲憊，抵禦風寒的能力也降低。所以，如果睡前用熱水洗頭後，已擴張的毛細血管受到外界的刺激，頭部的陽氣遇冷而凝時，就會使機體受凍。

點擊播放 GIF/481K

並且，洗頭後，頭部會有大量水分蒸發出去，會帶走體內很多熱量。如果免疫力低下，散熱會使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少。如果上呼吸道抵抗力降低，細菌和病毒就可能趁虛而入，造成上呼吸道感染，出現感冒癥狀，如流涕、鼻塞、頭痛甚至發燒等。因此頭髮未乾的情況下睡覺，更容易感冒。

頭痛頭暈

睡前不擦乾頭髮，容易造成濕邪寒邪侵入身體。造成頭痛最主要的原因就是——水分長期滯留於頭皮表面，會致使頭皮溫度變低，影響大腦的血液循環，因而睡到半夜的時候，就可能會感到頭皮局部有麻木感，還伴有綿綿隱痛的情況。在次日清晨，更易出現莫名的頭痛或頭暈現象，嚴重者感覺噁心。長此以往，甚至有可能引發一種名為「頭皮下靜脈叢炎」的疾病。

如何預防睡前洗頭起來頭疼

提早洗頭，以便有足夠時間使頭髮乾燥，臨睡前（特別是秋冬季節）最好別洗。

如果實在需要洗，那就記得用吹風機將頭髮吹乾，或用乾燥毛巾擦乾，再用同樣乾燥的毛巾包好後再睡。

另外，如果能把室溫保持在18～25℃間，血管不會反射性地收縮，呼吸道的抵抗力也不會降低。如此一來，即使洗頭後就睡，也不易導致感冒，引起頭痛。

總而言之~睡前不宜洗頭，晚上洗頭一定要盡量提早洗，千萬等頭髮完全乾燥後再準備睡覺哦~

大家都在看

（來源：人民網 家庭醫生在線）

本期編輯：張安

本期校對：渠津

中國網期待你的作品！

TAG:中國網 |

※怎樣吃荔枝才不上火？老中醫告訴你！
※晚飯不吃，真的行嗎？老中醫來告訴你
※菇涼告訴你，什麼叫做真胸不怕火煉！
※還吃桑葚嗎？趕緊看，別怪我沒告訴你哦！
※吃桑葚嗎？趕緊看，別怪我沒告訴你！
※你還吃桑葚嗎？趕緊看，別怪我沒告訴你！
※身材肥胖為何愛冒汗？原因告訴你，解決方法也告訴你
※老中醫告訴你：晚上再餓也不能吃它！
※中醫師告訴你，應該這樣睡覺！
※身材肥胖為何愛冒汗？原因告訴你，解決方法也要告訴你
※還吃桑葚嗎？趕緊看，別怪我沒告訴你！
※告訴你「鬼壓床」的真正原因，讓你不再害怕，安心睡眠
※告訴你為什麼瘦不下來？
※喝水都胖？中醫告訴你原因，解決辦法也奉上！
※道醫告訴你，吃什麼最健康！原來你一直都吃錯了！
※腎臟好不好？讓頭髮告訴你
※睡覺時突然一抖，是種什麼病，中醫告訴你如何防治？
※掉頭髮就是脫髮嗎？一張圖告訴你！
※什麼？你老婆又沒滿足？我來告訴你該怎麼做！