一個減肥妙方，既護胃，又刮油！

閱讀本文前，請您先點擊本文上面的藍色字體「露出小蠻腰」再點擊「關注」，這樣您就可以繼續免費收到文章了。每天都有分享。完全是免費訂閱，請放心關注！

選上幾斤米(米的質量、種類不限，只是建議你別選糯米，但最好是選那種免洗米，省去一道洗凈、晾乾的手續)，然後用炒菜的鍋，燒熱，什麼也不放，把米倒進去炒至發黃就可以了。

要注意以下幾點：

1、炒米的時候，要保證米是乾的;

2、要不停的炒動，否則下面會燒焦的;

3、米一定要炒至發黃，至於是淺黃還是深黃，那就看你的口味來定了，你喜歡吃鍋巴就炒深黃一點，不喜歡就炒淺黃一點。

4、煮的時候，就像平常煮稀飯的做法就行了。

炒米的做法：

1、鍋中不放油，放入大米用中小火干炒;

2、不停的用鏟子翻炒;

3、直到把米炒成褐色，米就炒好了。

在炒米里倒入開水泡一會兒，就是炒米茶。炒米茶，上班的時候可以喝。不耽誤工作又能減肥，消暑解渴，一舉多得啊!

再來做炒米粥，在鍋中煮一鍋清水，放入炒好的米燒開，轉小火將粥熬至

注意：

1、炒好的米要晾涼後再煮粥，不然容易糊湯;

2、炒過的米不會象普通的米那樣可以熬得很黏稠，所以炒米粥的水要比平時熬粥少放一些。

這個東西想吃多少就可以吃多少，而且可以搭配任何菜來吃，包括大家想吃而不敢的肉啊、油炸製品啊，對於減肥最好了!

減肥原理：在炒制的過程中，米里所含的澱粉全部被破壞、分解(當然別的營養素也遭到了重大破壞，因此，它可是說是一種毫無營養的東西了)，變成了活性炭。活性炭這種東西，可以把附在胃裡、腸子里的脂肪吸走，排出體外。因此，它特別的「刮腸、刮油」，消暑解渴，而且護胃。

有人用微信聊天，有人卻在微信中學習，成長。今天給大家推薦一些優質的微信，願你每天都能成長。

TAG:愛微幫 |

※一個減肥妙方，既護胃，又刮油，無副作用~
※一個減肥妙方，既護胃，又刮油，絕無副作用
※一個不到一塊錢的減肥妙方，既護胃，又刮油，3天瘦15斤！無副作用~
※一個減肥方：護胃刮油，半年甩肉40斤，腰細臉小了！
※這些水果，每天吃一點，養胃更護胃
※胃幽門螺旋桿菌的剋星來了，每天吃點，保護胃黏膜，胃也慢慢好了
※這幾種食物是胃病的剋星，每天喝一杯，保護胃黏膜，胃也慢慢好了
※幽門螺桿菌最怕的種食物和茶，每天堅持吃一點，呵護胃黏膜
※胃病的天然「剋星」，每天吃一點，保護胃粘膜，胃也慢慢好了
※男性每天吃一個橘子，能夠起到護胃防癌的作用，這是真的嗎？
※這種野菜，保肝護胃，祛除濕毒，中秋前記得多吃點！
※幽門螺旋桿菌最怕的4種食物，每天吃一點，保護胃黏膜養胃效果好
※不揉面不放黃油的大麵包，2個小時就做好！加一料能保護胃粘膜！
※它們是胃病的「頭號剋星」，每天吃一點，解饞又能保護胃黏膜
※菠蘿能減肥護胃，和它一起吃會危及生命！
※胃病的「剋星」來了，每天吃點，保護胃黏膜，胃也慢慢好了
※這些水果是胃病的天敵，每天吃一點，養胃更護胃
※它們是胃病的天敵，每天吃一點，養胃更護胃！
※它們是胃病的頭號剋星，每天吃點，保護胃黏膜，胃也慢慢好了