4種病別著急，這是有益健康的「病」！
你信嗎?發燒、咳嗽、流鼻血……這些常見病症有時會使你更健康，因為它們均屬於機體的防禦反應，只是你一定要注意輕重程度。
NO.1發燒
體溫一旦超過37℃就屬於發燒，這是身體對病原體的抵抗措施。當病原體侵入人體，免疫細胞群起應戰，分泌物質作用於體溫調節中樞，使體溫升高。醫學研究證實，免疫細胞的作戰能力會隨體溫升高而增強，同時，高體溫也使血液中的鐵離子供給不足，進而抑制病原體發育，這些才是抗病的主力，藥物只是外援。
貼心關懷：1.體溫高於38.5℃，或持續低燒不退，或伴有發疹、劇烈頭痛、關節痛、痙攣等癥狀時，應立即就醫。2.平時可做桑拿或光波浴，人為地提高體溫，達到提高身體免疫力的作用。
NO.2咳嗽
咳嗽是呼吸系統的一種保護性反射，是機體的快速消炎法，對排出呼吸道的炎症分泌物等廢物有積極作用。一咳嗽就用止咳藥物，會讓加重炎症的髒東西都滯留在呼吸道里，不利於炎症消除。咳嗽時，應在保暖的同時補充大量水分，緩解呼吸道的痙攣。也可以適當使用一些天然植物成分為主的含片，讓喉嚨感覺舒適一些。
貼心關懷：1.如頻繁咳嗽還伴有發燒、胸痛、體重減輕等癥狀，應立即就醫。2.咳嗽有時是神經性的，盡量轉移注意力即可減少次數。還要避免胡椒、洋蔥等辛辣食物刺激呼吸道，以免加重病情。
NO.3流鼻血
流鼻血是鼻前部的小血管破裂造成的。當人們飲水減少、辛辣食物吃得較多、環境乾燥、體內上火時，機體就常常自行選擇薄弱的鼻黏膜「去火」。所以流鼻血大可不必擔心，血通常只從一個鼻孔流出來，90%的流血情況一般會在短時間內自行終止。
流鼻血時，你可以前傾身體，順其自流，用紙巾輕輕吸去流出的血。量較大時，捏緊鼻翼柔軟處幾分鐘，或舉起流血的那隻鼻孔對側的手臂幫助止血。但如果經過一段時間，鼻血依然不止，就應及早去醫院檢查。
貼心關懷：1.鼻孔大量血流不止時應立即就醫，這往往是體內血管硬化、血壓過高等原因引起的。2.容易上火體質的人平時應喝些苦丁茶，或者多吃一些蔬菜水果幫助身體降火。
NO.4腹瀉
腹瀉，尤其排泄物有異臭時，往往是身體正在排出來自食物或其他方面的毒素，過早使用止瀉藥，反而干擾身體的自我防禦和平衡。
遭遇腹瀉，我們可以採取因勢利導法，例如喝一杯熱水，幫助腸道儘快排完毒素，也能給身體補充水分，以免出現脫水等癥狀。貼心關懷：1.如果有嚴重的腹瀉，便意頻頻，排便量少，肛門部有痙攣性疼痛，或排泄物帶血，或同時伴有腹痛、發燒、嘔吐等癥狀時，應該立即就醫。2.不要為了排毒而人為地引起腹瀉，畢竟這是一種風險很高的排毒方法，不宜提倡。
綜合編輯：健康衛視烏蘭察布
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