hi 你需要注意的瑜伽課堂禮儀

瑜伽禮節， 你有想過這個問題嗎？一個和諧的瑜伽習練者應該有的禮儀包含這三個方面：注意他人呼吸的空氣、尊重個人的空間、考慮瑜伽館的整體氛圍。那麼你有正確的瑜伽禮儀嗎？

1、注意別人呼吸的空氣

在一個小空間里噴香水，就跟體味和臭屁一樣會影響他人的呼吸。所以盡量不要噴香水就如你知道出汗時不應該靠近別人一樣。而且，如果你用毛巾捲起濕的墊子或把濕的瑜伽服裝進袋子里，也會產生髮霉的氣味。

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2、尊重他人的空間

盡量保持你的墊子與他人有一定的距離，如果可以，錯開你的墊子，這樣當你做伸展動作的時候就不會擔心打到別人的臉。把需要用到的瑜伽道具儘可能地接近自己的墊子，不需要的可以放在柜子里。

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3、考慮瑜伽館的整體氛圍

尖銳的手機鈴聲，與朋友持續的評論和強烈的咕嚕聲都會分散別人的注意力，所以盡量把噪音降到最低。大聲的呼氣、興奮的尖叫或者偶爾的傻笑是正常的，但一旦發現自己的聲音子已經蔓延到整個課室，那你就需要立即做出適當的調整了。

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此外，如果你上課遲到了或需要早點離開，要細心地處理。例如，如果你上課遲到了需要別人調整他的墊子來為你騰出位置，這個時候你就得耐心等待一個好時機，而不是去要求別人怎樣做。

在最後的放鬆的時間，你最好不要提前離開，如果真的需要離開請靜靜地離開。

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