如何「訓練」寶寶夜尿？一些你必須知道的事

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之所以會用到這個標題，是因為大部分人都認為寶寶學會如廁的整個過程都必須通過訓練來完成。但事實上，有些事真的不需要「訓練」，比如夜尿這部分。

首先我們來科普一下，寶寶到底什麼時候可以擺脫夜間的尿布？

夜間對小便的控制力是發育得最晚的，大部分兩三歲的孩子最長也只能憋尿4到5個小時。能夠保持夜間不尿床與保持白天不尿褲子的能力是不同的，因為這不屬於懶惰而是由於沉睡對於膀胱充滿後向大腦傳遞信號時孩子感覺不到。不僅對於撒尿孩子沒有感覺，就是把床尿濕以後孩子仍然沒有感覺。

要做到夜間不尿床，沉睡中的孩子必須能夠回應「憋尿或者醒來上廁所」的信號。而要探測到這些信號，則需要等待神經系統的發育成熟。在這一方面，每個孩子的進度都不盡相同，家長其實無須急功近利地採取一些外在手段來「幫助」他們達到起夜的目的。

因為，寶寶是不需要訓練起夜的！

睡得好好的被人叫起來尿尿，你能忍？更何況夜晚是孩子睡眠的黃金時間（詳見關於娃睡覺的那點事，你的打開方式正確了嗎？），完整的睡眠對於寶寶的成長來說更為重要。叫起來尿尿的確可以有效防止尿床，但卻大大影響了孩子的睡眠，最糟糕的是可能會讓孩子的睡眠習慣和睡眠質量變差。

所以你可能就要問了，那怎麼辦？難道就隨他去嗎？Bingo！對於這件事還真的只要順其自然就OK。

小小熊在順利擺脫白天的尿布之後，很快就能控制住午睡不尿床。又過了大約兩個星期，他漸漸開始可以保持一整夜尿布的乾爽。這令我很驚喜，因為我真的什麼都沒做他就自己做到了。這也足以證明，這事，真的不用教。我唯一說過的話可能就是「你晚上尿布上沒有尿我們就能穿小短褲睡覺咯」。如果這也算一種激勵的話……

也許又有人會說，不叫寶寶起夜也行，那我就讓他臨睡前不要喝水。NONO，你又錯了。為了免去起夜的麻煩，限制寶寶的奶量和水分是會影響寶寶健康的。而且，完全沒必要。

就拿小小熊來說，他睡前照樣該喝水喝水，有時還喝的不少，但依然能憋尿一整晚。因為他的身體發育達到了那個點，自然就可以開始長時間控制尿意。而不是靠限制水分的攝入來達到不起夜的目的。那樣做是本末倒置。

我們再來看一些典型的失敗案例——

網友白雪飄飄：我家的9月都念小學一年級了，現在睡覺半夜有尿尿都不會叫，都是要大人算好時間抱她去尿，如果大人睡過頭了，她就尿床了，現在大了我是真的抱不動了，想訓練她自己起床尿尿，大家有什麼好辦法，分享下。我女兒目前的情況是睡前尿一次， 12點多1點那樣尿一次，半夜再尿一次，很羨慕一覺睡到天亮的小朋友，這樣大人小孩都輕鬆。

你說你這樣你能怪誰？她從小習慣了被人喊起來尿尿，已經產生了依賴性，而這依賴性一旦產生，有時是很難糾正的。就像有人天天給你送飯你還會自己去做嗎？

網友豬寶寶_66：寶寶3歲5個月了，媽媽一直頭疼夜尿問題。寶寶一般睡前尿一次，然後睡著後一小時媽媽抱起來尿一次，然後再過一個半小時小媽媽再抱起來尿一次，然後直到第二天起床才有尿。如：9點半睡著，10點尿一次，11點半尿一次。媽媽讓寶寶睡前盡量少喝水，並提醒她有尿要叫媽媽。但寶寶總是睡得很沉，不會叫，但每次媽媽抱起來尿時，她是有意識的，而且每次的尿量不多。目前好象已形成每晚尿兩次的習慣。請問：這樣把尿算不算過頻？會不會對孩子產生不好的影響？會不會孩子本來可以只尿一次，但因媽媽常常抱起來尿兩次而形成習慣？但媽媽試過只把一次，經常發現孩子晚上還是會有第二次尿床。

同樣的問題，既然你自己都要擔心「這樣把尿算不算過頻」為什麼還要這樣做？「會不會對孩子產生不好的影響？會不會孩子本來可以只尿一次，但因媽媽常常抱起來尿兩次而形成習慣？」會啊！會啊！會啊！還有為什麼「媽媽試過只把一次，經常發現孩子晚上還是會有第二次尿床」，因為你在水龍頭上安了個定時裝置口牙！

網友閱和樂：我家也是把尿。羨慕一覺睡天亮的寶。

所以把尿的弊端我已不願再多說，用度娘隨便一搜一大堆。為什麼還是有這麼多人會把尿！你真的羨慕一覺睡天亮的娃么？那就千萬不要把尿！

寶寶的「憋尿技能」不是一蹴而就的，是在白天漸漸習慣擺脫尿布進行正常排便的情況下再逐漸轉移到夜晚也能夠控制小便。這需要一些時間，且未必每個孩子都很順利。也有一些需要起夜的娃，但你可以嘗試讓他主動起夜而不是由你來叫醒他。

想保證夜間不尿床，要注意白天不能讓孩子太過興奮，並且進行適當午睡。飲食規律，作息正常。可即使他不小心尿了床，也完全正常。

一般說來，5至6歲的孩子中約有15%會尿床，到了10歲也還有7%左右偶而尿床，但到青春期就很少了(小於1%)。如果父母雙方或其中一方小時候也有尿床情況，那他們孩子尿床機率也會大幅增加。

小小熊在連續許多天保持整夜尿布乾爽之後我就為他脫掉了紙尿褲。一直到現在，大約兩個月了吧，這中間他也尿過一次床。但只此一次。當然，我完全沒有跟他刻意強調這件事，更不會讓他覺得尿床是一件丟臉的事。這也是比較重要的一點，如果你過分在意，甚至斥責，非常可能會導致寶寶神經性尿床。

孩子們的成長是異常迅速的，可能一夜之間就突然多了一個了不起的技能，更何況排便以及控制排便都是人類的本能，你還怕他們掌握不了？他們在許多方面的確需要家長們的引導、教育。但所謂本能，便是一種不需要「訓練」便可以掌握的技能。

他們跟隨自己成長的節奏，慢慢擺脫尿布，逐漸像成人的生活方式靠攏。他們甚至在剛學會上廁所的時候會出現「尿頻」，這都是他們對「新生活」的一種適應過程。

夜尿的問題也同樣如此，他們需要適應，所以可能會出現各種各樣的狀況。但不管怎樣，他們總有一天可以順利控制這一切。我們的過度操心會不會顯得杞人憂天？甚至拔苗助長？

請放下「訓練」的念頭吧。

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