千萬別點開這6種混合果汁減肥法 一不小心就會瘦

多吃水果可以美容，可以養胃，可以調節新陳代謝，好了新陳代謝就入題了，對，減肥了。今天小編給大家介紹幾種自認為是黑暗料理的混合水果減肥的方法。

☆蜜瓜薄荷

蜜瓜薄荷，92卡路里的熱量，這種富含抗氧化劑的甜果汁足以滿足你對糖的渴望，且能足夠抑制你的飢餓感。增加飽腹纖維的無花果和甜美蜜瓜的健康融合。另外，薄荷有助於消化，解決腹脹。

配比：

1 / 2杯冰3 / 4杯蜜瓜半個去皮的檸檬2片無花果乾3片鮮薄荷葉

☆香蕉咖啡

咖啡中的咖啡因能刺激你的新陳代謝，抑制飢餓感，並且能夠為你鍛煉提高能量。最重要的是，酸奶中的益生菌可以促進腸道蠕動，從而提高腸道機，促進腸道消化系統健康，防止腹脹。

配比：

1 / 2杯冰3 / 4杯煮咖啡1根去皮冷凍香蕉1 / 3杯希臘酸奶1湯匙可可1湯匙香草精

☆西瓜草莓

吃含水量高的水果和蔬菜，可以讓你快速「減磅」，並保持身體的充足的水分，令肌膚水嫩。由於草莓，黃瓜，西瓜中含有大量的水，所以它們是減肥人士的完美的冰沙組合。如果你想減肥，來一杯西瓜草莓果汁吧！

配比：

1杯冷凍西瓜塊1 / 2杯切片黃瓜2個去殼草莓1 / 2杯酒4片鮮薄荷葉

☆南瓜肉桂

南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化，防止身體浮腫。食用肉桂可以幫助控制血糖，遏制你對糖的慾望。南瓜、肉桂的組合使這款果汁具有濃郁的甜蜜感，相信你會喜歡的！

配比：

1 / 2杯冰1杯杏仁牛奶1 / 2杯南瓜泥8 / 1湯匙肉桂1湯匙香草精

☆椰子果昔

這個漂亮的紫色飲料含有椰子，它有一定的飽和脂肪的功效，可以幫助你燃燒脂肪。同時，高纖維漿果可以滿足您對甜食的慾望。椰子水可以幫助你削減熱量。

配比：

4 / 1杯冷凍藍莓1 / 4杯冷凍覆盆子1杯椰子水1 / 3杯不加糖的椰絲

☆草莓甜菜

這款粉紅色的冰沙可以是其他乳製品的替代品。低熱量的液體有一點甜的味道，是草莓和甜菜的完美混合效果。另外，甜菜的部分化合物有提高運動的表現，是一個理想的鍛煉前飲料。

配比：

1 / 2杯冰 1杯牛奶1 / 2杯甜菜2個去殼草莓

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