燃脂減肥食療好方法 6款水果幫你享瘦減肥

減肥 09-11

燃脂減肥食療方法：

接下來我給大家介紹一下食療的材料和製作以及作用。

水果減肥法 6款水果幫你享瘦減肥

豆腐、白薯、番茄，鮮美可口，可以作為減肥時期的代餐去脂湯。內酯豆腐就是通常說的日本豆腐，它改用葡萄糖酸內酯代替石膏點鹵，不但味道更鮮美，而且細滑嫩爽。白薯屬鹼性食物，可以中和酸性食物產生的過多酸性物質，防止血液、體液酸化。此外，白薯還能減少皮下脂肪，避免肥胖和預防疾病。

燃脂減肥食療好方法 6款水果幫你享瘦減肥

原料

白薯一個、內酯豆腐20克(約一條)、番茄沙司50克、鹽5克、大蔥一根、胡椒粉3克、水1500克。

做法

1、將白薯塊、大蔥段、清水一起放入湯煲，上火煮開。

2、待水開後，加入番茄沙司，再次煮到水開。

3、轉文火煲20分鐘。

4、加入切成塊的內酯豆腐，轉中火煲到沸騰。

5、轉小火煲5分鐘後，用胡椒粉、鹽調味就可以了。2天喝一次瘦三斤，幫你減肥瘦身

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溫馨提示

1、內酯是一種易溶於水，在25℃下分解緩饅的白色結晶。用它代替滷水、石膏做出的豆腐質地細膩肥嫩、味道純正、鮮美可口，無蛋白質流失，營養比較豐富。

2、一般情況下，吃白薯是不會發胖的，因為它是高纖維食品，反而可促進腸胃蠕動，減少脂肪積聚。

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