奶水裡有毒!雖是謠言,但做到這幾點的確能提高母乳質量!
在育兒圈呢,有這麼一個特別出名的謠言:奶水有毒。
咳咳,先解釋一下這個謠言哈,意思就是在國外有這麼一個媽媽,她剛和老公大吵了一架,吵完就給自家的寶寶餵奶。然後,這個孩子就夭折了……
科學家給出的解釋是,媽媽情緒波動劇烈時產生的奶水裡會含有有害物質,進而毒死寶寶。
唉……這樣一個無稽的謠言,都不知道從哪裡開始吐槽了呢……
圖片來源於網路
首先呢,要肯定的一點是,媽媽的心理情緒波動的確是會影響到奶水的質量的,這點沒錯。
根據現代西醫的觀點,泌乳是在複雜的神經內分泌系統下進行的。如果媽媽壓力過大、心情急躁、過度焦慮和抑鬱,機體處於應急狀態,就可能導致體內激素水平的改變,直接影響乳汁的質和量。
至於分泌有毒物質?純粹是國產的謠言拿國外當成了擋箭牌,子虛烏有的事兒!媽媽們大可不必放在心上!
不過呢,媽媽們需要注意的是,之前說的,奶水的質和量,的確是和媽媽們的情緒有很大關係!
母親情緒的變化,最大的影響是乳汁的分泌量。
母親在哺乳期間的情緒波動,包括煩躁、驚喜、憂愁、生氣等,都可能會通過新媽媽的大腦皮層影響垂體的活動,從而抑制催乳素的分泌,使新媽媽出現乳汁缺乏的現象。
所以,如果你懷孕時情緒波動很明顯,那麼很容易出現乳汁分泌量少、質量很差的情況!
所以,懷孕時,媽媽們需要避免情緒的波動和過度疲勞,保持心情舒暢、保證足夠睡眠是保證母乳足量的有效辦法。
那麼,闢謠以後,咱們就來看看一些真正的,正確的育兒知識:做到哪幾點,可以提高母乳的質量呢?
一般意義上來說,只要做到以下6點,媽媽們的乳汁質量就沒問題啦!
要點一:採取正確的吸吮姿勢
正確而有效地吸吮是對乳汁分泌最有效的刺激,一般來說,吸吮的次數越多,越有利於乳汁的分泌。
正確的做法是,每次餵奶時,應先讓一側乳房吸空後,再讓寶寶吸另一側,等到下次喂哺時,可先喂後一側,這樣可使乳房得以排空。
若奶汁較多,吃不完,不要留在乳房中,盡量排空,否則會影響乳汁分泌。
要點二:早吸、多吸
經常有媽媽會說,哎呀,我才剛把寶寶生出來,怎麼護士就讓我給寶寶餵奶了呢?我都沒有做好準備呀,這是不是要拍照才這麼做呢?
其實不是!讓你給新生兒餵奶其實是在幫助你分泌乳汁!而寶寶越早喝上媽媽的奶,對於孩子的發育其實是有好處的。
另外,很多媽媽會認為,乳汁越喝越稀,喝多了奶水質量就會下降。其實這也是誤區。多吸吮是可以刺激乳汁分泌的,所以就算沒有奶,讓寶寶叼著奶頭吸吮幾下,對於分泌乳汁是有好處的。
要點三:吃易消化、營養好的食物
這一點很多媽媽們已經做得很不錯了,什麼魚湯、水果等補品在哺乳期也是會大量攝入,所以,這一點倒是不用多加提醒了。
要點四:控制情緒
注意控制情緒就好啦
要點五:充足的睡
乳汁其實和血液、生長激素等人體必需的「自給自足」的物質一樣,生產的質和量,都看兩點:攝取的量有多少,以及休息的時間長短。
就像人長身體時一樣,保持充足的睡眠、攝取足夠多的營養物質,自然就會長得高了。
乳汁也是一樣的,補充足夠多的營養,再保證充足的睡眠,乳汁的質量也會得到提升的。
要點六:謹慎用藥
正如有些特殊疾病的患者媽媽絕對不要給孩子餵奶一樣,如果媽媽正在定期藥物治療,或是由常規用藥,請務必在醫生的指導下,看看是繼續用藥,停止哺乳;還是停止用藥一段時間,保證孩子充足的奶水。
最後,也是祝願各位媽媽們,奶水充足,把自家的寶貝們喂得格外強壯!
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