一項長期跟蹤調查顯示：跑步的確能夠延緩衰老
權威機構的一項長期跟蹤調查顯示：跑步的確能夠延緩衰老
研究者對跑步俱樂部的284 名成員以及對照者進行了為期19 年的跟蹤調查
所有人在研究開始時都超過50 歲
19 年後，跑步者中有15% 的人去世，對照組中則有34%
在70 歲，80歲和90 歲時，跑步者比一般人更健康，更活躍，更少能力喪失
看來，在任何年齡段，運動都有助於延長壽命、提高生命質量
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