動起來吧，每天五公里讓你不怕酒精侵蝕！

圖片為人們為了美酒而鍛煉的情景

圖片來源為蓋蒂圖片社

作者：《新科學家》雜誌的工作人員與新聞協會

經常運動似乎可以降低酒精緻死的風險，這不管是對那些在家中跑步機上鍛煉的人，還是對那些在酒吧的人，無疑都是一個好消息。

高濃度的酒精攝入量與致命的心臟病、中風和至少七種類型的癌症有關。

通過對40歲以上的人群進行分析發現，每周進行建議量的體育活動（150分鐘的有氧運動），但飲酒超過英國每周推薦的限制量的人，比那些飲用相同量的酒精但運動更少的人更不容易死亡。

由澳大利亞悉尼大學伊曼紐爾·斯坦瑪塔吉斯領導的團隊說：「我們的研究結果也導致了一個附加的爭議：即使有著不太健康的行為，體育活動作為一種促進人群健康的方式到底起著怎樣的作用？。」

由於這項研究的啟動，每周建議的飲酒限制值也發生了改變，女性由35單位、男性由49單位均將為了14單位。

雜誌引用：英國運動醫學雜誌：DOI: 10.1136/bjsports-2016-096194

TAG:公子大白說生物 |

※這個假期你喝酒了嗎？做到這三步，酒精傷不到你的肝！
※天啦！原來酒精也是一把殺豬刀！
※喝酒前偷偷來幾粒這個，讓你酒桌不易醉，還能稀釋酒精又護肝
※被韓雪吐槽「酒精要擦好幾遍，喝水要人端」的公主病患者想不到是她！
※粉狀酒精不犯法的那天還沒來，想從早上開始喝酒挺難的
※喝酒前偷偷來幾口這個，讓你在酒桌前不易醉，還能稀釋酒精不上頭
※卧槽，原來酒精也是一把殺！豬！刀！
※喝酒前偷偷吃幾口這個，讓你在酒桌上不易醉，還能稀釋酒精
※酒精是如何一步步毀掉你的骨頭的？看了這個再也不敢喝酒了！
※酒精肝患者每天這樣吃飯，受損的肝臟想不恢復都難
※上酒桌前偷偷來幾口這些，喝酒不易醉，稀釋酒精不傷肝脾胃
※一般人都不知道，喝酒前偷偷吃幾口這個，稀釋酒精不易醉，不傷肝
※喝酒前偷偷來幾口這個，讓你在酒桌前不易醉，還能稀釋酒精
※三種水果對酒精肝最好，看完就吃起來吧！
※喝醉一次就相當於得了一次急性肝炎？你連酒精中毒了都不知道！
※它雖然長得丑，但能稀釋酒精，喝酒前偷偷吃點，喝多了也不上頭
※酒精是如何一步步毀掉你的骨頭 好可怕！
※還敢買洗手液？那裡面一多半都是酒精啊！快點扔了吧
※這就是當你拿「酒精噴在床上時」會發生的事，床裡跑出的東西讓你嚇到再也不敢躺！