不一定要用昂貴的祛斑產品，一把黃豆就教你祛斑！

對於女性來說，臉上生斑的要素很多，除了疾病致使外，跟著年歲的增加，女性體內的激素相應發生變化和皮膚老化，臉上一般簡略長出一些斑斑點點來。要祛斑不一定要用貴重的祛斑產品，往常日子中的這些食物也能起到祛斑的作用。

祛斑TOP1：黃豆

祛斑指數：★★★★

大豆中所富含的維生素E可以損壞自由基的化學活性，不僅能按捺皮膚變老，更能防止色素鎮定於皮膚。

引薦：

大豆甜湯

黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡後溷合搗汁，參與恰當清水煮沸，用白糖調味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有成效。

祛斑TOP2：牛奶

牛奶有改善皮膚細胞活性，推延皮膚變老，增強皮膚張力，影響皮膚移風易俗、堅持皮膚潤澤細嫩的作用。

桃仁牛奶芝麻煳

核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放入小磨中磨碎，與牛奶、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖恰當，每日遲早各吃1小碗。

祛斑TOP3：獼猴桃

獼猴桃被喻為「生果金礦」。富含豐盛的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。

獼猴桃中的維生素C能有用按捺皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的構成，防止色素堆積，堅持皮膚白凈。

提示：脾胃虛寒的孕媽媽不行多吃，簡略拉肚子。

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