肝臟不好，黃褐斑易生，教你一招，輕鬆護肝祛斑！

黃褐斑多發生在臉頰與額頭，大小形狀不一，這種淡茶褐色的斑表面光滑，不痛不癢，但影響面部的美觀。

到了中年以後，女性容易長黃褐斑。而黃褐斑的形成主要原因之一是肝鬱！！

有人做過試驗，先把一群試驗用的小白鼠製造成人一樣的肝鬱，結果，這些肝鬱的小白鼠的皮膚黑色素明顯增加了。

還有一個實驗發現，用中藥的補氣、補血、解郁藥物的人，他們黑色素形成時的關鍵物質——絡氨酸酶的活性開始降低。

因此，如果一個女人長期肝鬱，斑點就是她變老的開始。

中醫所說的「肝」，和情緒，和內分泌關係密切。對愛生氣的女人來說，肝鬱是她們的「特權」，這也是為什麼我們很少見到男性臉上長黃褐斑，即便他們每天風吹日晒得比女人還要嚴重。

教你一招，一杯茶，一個動作，幫你護肝祛斑！

一杯茶：蒲公英甘菊茶

取蒲公英根2.2g，菊花0.5g，金銀花0.3g製成蒲公英甘菊茶包，每天泡水代茶飲即可。

蒲公英入肝、胃經，可幫助肝臟排毒解毒，促進其自我修復，具有廣譜抗菌的作用，還能激發機體的免疫功能，達到利膽和保肝的作用。蒲公英根最常用在需要去肝毒的病患身上，能有預防酒精性肝損傷！

菊花能清肝火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。對肝火旺、用眼過度的眼睛乾澀有很好的效果。臨床上常與蒲公英配合適用，清熱解毒。

金銀花氣味芳香而葯體輕揚，自古被譽為清熱解毒的良藥，能清熱解毒，可改善口臭，清除體內毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長。

一個動作：「蝴蝶式」

方法很簡單，坐下來，屁股下面墊一個折成兩個手掌厚的毯子。

然後雙腿彎曲，腳心相對。雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側打開，盡量往地上貼。

做這個動作的時候脊背要挺直，雙膝蓋有節奏地向兩邊地板振動，因為有點像蝴蝶在扇動翅膀，所以稱為「蝴蝶式」。

因為「蝴蝶式」通過雙腿的頻繁運動，能打通腿上的經絡，使氣血像「掃帚」一樣把身體上的衛生死角給清除乾淨。

不但能消滅炎症，還能增加骨盆和腹腔的供血量使內髒得到血的供養。練上一兩個月就會看到效果。

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