寶寶安全感足不足，0-3歲各階段怎麼判斷和改善？
OK媽說
我們太知道0-3歲寶寶的安全感對他們格外重要，因為想要寶寶大腦發育得好，安全感是第一步（具體可以查看此前的分享《有安全感的寶寶更聰明？孩子的小腦袋裡竟有這麼多玄機》），所以我們總希望找到一些可以參考的衡量標準，看看寶寶安全感究竟足不足？如果發現不足了又該怎麼辦！
那天在學校電子圖書館的論文庫里翻資料（那麼用功好像是好幾年前的事了），居然被我找到了相關最權威的研究，今天分享給大家。不同階段，判斷的標準不一樣，改善的方式也各異——
1
三個月大的寶寶，如果安全感足夠，他會
注視你的臉
對你微笑（為了吸引你，跟他更多互動，有社交目的）
除了會哭會笑以外，他還會注意聽不同的聲音
大哭時，被你抱起來可以慢慢安靜下來（當然排除有生理狀況，例如黃疸）
促進安全感進一步加強，我們可以這麼做
在寶寶醒著時，多跟他說話，眼神交流與溫暖的微笑非常重要
唱歌或講短短的小故事給他聽
安撫寶寶或增加肌膚接觸的機會（比如把寶寶背在胸前，或是幫寶寶做按摩）
關於肌膚接觸對大腦發育的好處，可以查看肌膚接觸居然可以讓寶寶大腦發生這樣的變化
寶寶視線可以聚焦後（通常是出生第二個月後），可以開始讀故事書，或者拿彩色鮮亮但圖片簡單的書給寶寶看
寶寶出生後的前三個月，如果寶寶安全感很足，他在白天醒著的時候，就會顯示出對世界產生「興趣」。最明顯的例子就是，他會注視爸媽，對我們微笑，讓我們明白他希望有更多的互動，吸引外在投注更多注意力在自己身上。從心理學角度講，這是對生命或是自我存在最根本的基礎——感興趣。
2
六個月大的寶寶，如果安全感足夠，他會
給你溫暖的微笑
高興或生氣的情緒很明顯（生氣時會大哭；開心時會揮舞手腳）
喜歡注視自己的照顧者
和其他的照顧者相比，寶寶出現負面情緒時比較容易被你安撫下來
促進安全感進一步加強，我們可以這麼做
跟寶寶玩遊戲（例如邊長頭兒肩膀膝腳趾，邊觸摸寶寶的這些部位）
對寶寶溫暖的微笑
花時間和寶寶一起經歷不同的事物（比如，讓寶寶觸摸我們的臉）
跟寶寶說話或唱歌
抱著寶寶讀故事書，並讓他伸手去觸摸
回應寶寶的哭聲
當我們觀察到他不同的情感時，可以用簡單的感嘆詞語，甚至是母音來回應他。
請注意，這個階段，多用一些寶寶語，例如車車，可以幫助他們更快學習語言（當然隨著他們越來越大，成人語言的比例要逐步提升）。但是在寶寶出生後的前幾個月，建議用溫暖或可愛的聲調或寶寶語來和孩子說話，這個不同的聲線能幫寶寶辨認出這事跟他之間的溝通，由此增加親密感。
3
九個月大的寶寶，如果安全感足夠，他會
喜歡跟你玩「啊~悟」的遊戲（你用手把臉遮起來，然後說「啊~悟」時，把手拿開，讓寶寶再度看到你的臉）
跟我們分開時可能會生氣或抗議
吮吸拇指或者是特定玩具來安撫自己
如果聽到我們喊他的名字會有不同的反應（轉頭尋找或是開心微笑）
開始不願意讓陌生人靠近
促進安全感進一步加強，我們可以這麼做
提供一致且可以預測的生活方式
用聲音或者不同表情回應跟寶寶的互動
仔細觀察寶寶想要什麼，支持並且幫忙他
和寶寶在地板上玩
溫柔地回應寶寶的哭聲
享受和寶寶之間的親子時間（比如講故事、唱歌等）
因為寶寶在大運動發展上，坐和爬上已經發育得很棒，所以九個月大的寶寶是很好玩的。因為有著安全依附，他會開始好奇地探索這個世界，用觸覺、視覺和聽覺等感官來經驗這個世界。對於新事物，他會用口腔或抓取來探索，這個時候千萬不要禁止。因為只有他倍感安全，他才勇於嘗試，並且開始觀察自己做了什麼，繼而又造成了外在什麼影響，只有安全感十足，才可以幫助寶寶在認知上不斷發展。
4
一歲大的寶寶，如果安全感足夠，他會
能夠用行為表現出清楚可區分的情緒，例如快樂、悲傷或者生氣
對世界好奇，包括對玩具或大人使用的物品
開始會模仿大人的行為
會用動作、表情或聲音跟世界溝通，例如他可能已經會指著想要的東西，希望你拿給他
喜歡看書後享受你跟他的互動
促進安全感進一步加強，我們可以這麼做
我們要去辨認並回應寶寶動作背後的意圖
溫柔回應寶寶不同的情緒
鼓勵寶寶探索世界，可以在幾歲距離外用充滿感情的話語鼓勵他
和他一起看書，或者看他自己翻書
這個時候，安全感足的寶寶，是個充滿好奇，凡是都要摸摸看看或吃吃的寶寶。因為他的探索行為，會經歷許多不同的情感，這些情感會促使他發出不同的聲音，甚至是單字，幫助他的語言發展。寶寶的探索需要我們的陪伴，所以每天都會讓我們忙得不可開交。當我們需要處理自己的事情時，可以把他放在一個安全的地方圍起來，但要讓他看的到我們，偶爾會有目光交流，這樣就會減少孩子們的焦慮。
5
一歲半大的寶寶，如果安全感足夠，他會
反應是直接的，而且很有自信
對人和世界很熱情且好奇
可能不太喜歡改變常規
可能已經會說幾個疊字，爸爸、媽媽、拜拜
促進安全感進一步加強，我們可以這麼做
開始定義並回應寶寶當下的感覺，告訴他當下體驗到的情緒是什麼
對寶寶的行為，用表情或語言表達你的興趣
耐心傾聽寶寶的牙牙學語，猜猜他的意思，並用行為告訴他你理解的那部分
耐心接下來會發生什麼
允許寶寶模仿
一歲半的寶寶已經是個小幼兒了，開始會用簡單的方式表達意願，情感的表達通常會十分直接。她在和你的依附關係里感到安全，習慣你安撫他的方式，也對這些方式有特別的偏好。所有動作認知或是語言的發展，都會讓我們的寶寶進入模仿，要知道他們是在模仿中了解簡單事物與日常生活事件意義的。
6
兩歲大的寶寶，如果安全感足夠，他會
對新的人事物好奇
喜歡在其他孩子旁邊玩，但不一定會交流
對於照顧者引導的體驗會很熱切
因為覺得安全所以懂得說不要或是向大人抗議
會輕鬆地哈哈大小
享受看書、唱歌或是聽故事
促進安全感進一步加強，我們可以這麼做
耐心引導孩子去認識新事物
和孩子一起開心慶祝他可以做到的時
和孩子一起輕鬆大笑，分享他的笑聲
兩歲大的寶寶和一年前有很大的不同，他們的語言會開始在這半年突飛猛進，這會幫助他們傳達更多的自我意願。也因為如此，爸媽們會覺得孩子自主性變高，可能沒有那麼聽話了，有些固執了。在這個階段，安全感依附不再是剛開始那樣，盡量給予愛和包容，而是需要設立一定的限制，我們要幫助寶寶理解底線和範圍在哪裡。當然這個範圍或界限仍然可以提供孩子安全感。
7
兩歲半大的寶寶，如果安全感足夠，他會
喜歡和別人互動
對陌生人或是不熟悉的地方可能會害羞
會玩假扮遊戲（想像力的遊戲）
開心大笑
能夠說單字，和世界溝通
促進安全感進一步加強，我們可以這麼做
用話語幫孩子理解自己的情感（告訴他現在他的感覺是什麼）
和孩子一起玩假扮遊戲，鼓勵他的想像力（具體可以看我們之前分享過的這種遊戲對孩子大腦發育特別有好處，你小時候也玩過，但很多點你都不知道）
幫助孩子適應新環境
鼓勵並且讚美他們
每天固定跟孩子一起讀故事書
兩歲半的孩子通常很活潑。因為語言的極速發展，他們可以進入更多的互動情境。理解得更多，也會開始自己想辦法解決問題。但是他們還沒有社會化，所以很多行為會讓我們覺得他們很自我，也會很固執，這個時候我們不要責備，而是該溫柔堅定地跟他一起度過這些慾望與限制相衝突的時刻，這樣，他們就能在安全依附中成長，情緒的起伏也會慢慢恢復平穩。
8
三歲大的寶寶，如果安全感足夠，他會
自己玩自己的
在熟悉的環境中，可以和照顧者輕鬆分開
會用語言表達他的情緒：生氣、悲傷 或快樂
開始能感受別人的情感
喜歡並享受講故事和玩遊戲
促進安全感進一步加強，我們可以這麼做
觀察孩子何時需要陪伴，何時需要自己玩，提供他恰當的距離
當孩子表達情感時要專註傾聽並且回應
幫助孩子平復分離時的情緒
適時協助孩子解決問題
和孩子一起經歷人事物，並做簡單的討論
從寶寶出生的第一天起，我們每一次讀懂寶寶的情感，每一次的耐心安撫，在情感上與他同在，都會與他們建立起一些安全感。如果我們努力給他們創造一個安心探索的環境，他們也會從中明白，他們是被我們所理解的，當他們需要我們時，我們會在他們的身邊，當他們有強烈的負面情緒時，我們會陪著他們共同調節並且度過。如果，我們的孩子最終成為那個情緒控制能力極佳的人，那麼他身上的安全感註定是滿滿的，也一定比常人更容易獲得成功和快樂！！
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