十個孕媽九個痔 痔瘡不得不防，孕媽為什麼容易得痔瘡？
我們常常聽說，「十個孕媽九個痔「。在中國，痔瘡發病率很高，而准媽媽們更是痔瘡的高發人群，所以不得不先學習點知識，防範於未然哦!已經患了痔瘡的媽媽們也不用擔心，星星媽也搜羅一些好用的緩解辦法，一起看看吧!
孕媽為什麼容易得痔瘡?
圖片來源：視覺中國
在懷孕期間，由於飲食改變、運動減少，孕婦很容易排便費力或便秘，使直腸下端及肛門的痔靜脈叢血液淤積曲張，誘發痔瘡;到了懷孕中晚期，為了保證胎兒的營養供應，孕婦盆腔內動脈血流量增多，但隨著胎兒發育，子宮日益增大壓迫盆腔，腹部壓力不斷增高及孕激素的升高，更容易使痔靜脈叢血管內的血液迴流受到阻礙，更容易誘發痔瘡或使其加重。
孕媽得了痔瘡會有什麼癥狀?
圖片來源：視覺中國
痔瘡的分類包括內痔、外痔和混合痔，內痔的常見癥狀為出血、脫垂、腫脹、疼痛。
內痔的癥狀也分為4度：
1、I度：便時帶血、滴血，便後出血可自行停止;無痔脫出。
2、Ⅱ度：常有便血;排便時有痔脫出，便後可自行還納。
3、Ⅲ度：可有便血;排便或久站及咳嗽、勞累、負重時有痔脫出，需用手還納。
4、Ⅳ度：可有便血;痔持續脫出或還納後易脫出。
外痔平時無特殊癥狀，發生血栓及炎症可有腫脹、疼痛。而混合痔主要表現為內痔和外痔的癥狀同時存在。
孕期痔瘡怎麼辦?
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孕期痔瘡的治療要根據其癥狀的嚴重程度及懷孕的時期來選擇適當的治療方法，原則上以保守療法為主，建議多食用高纖維素食物、溫水坐浴及軟便劑治療，局部軟膏及栓劑也有療效。注意一些含有類固醇的藥物和麝香的藥物應避免使用。
對於孕婦痔瘡患者，可先用安全的物理療法防止痔瘡加重：
1、溫水療法：每天淋浴時，將溫水噴頭對著肛門噴洗10分鐘，此法也可幫助痔瘡止血;或者直接溫水坐浴5-10分鐘。
2、每天練習提肛運動(即有意識地收縮肛門)30-50次，這樣做能減少痔靜脈叢的淤血，改善局部血液循環，減少痔瘡發病，這項鍛煉對順產也有很好的幫助。
3、選擇舒適透氣的凳子，減少肛門壓力。
4、每天給發生痔瘡的部位做幾次冷敷，有助於消除腫脹和不舒服的感覺。
5、養成定時排便的習慣，同時要注意肛門周圍的清潔，每次大便完可以用柔軟的、無香味的、清潔的濕紙巾擦乾淨患處，注意動作要輕柔哦!
6、注意下身保暖，避免久坐久立。
孕媽痔瘡怎麼「防」?
孕期痔瘡是完全可以預防的，孕前患有痔瘡的女性應提前予以積極治療，而在孕期只要每天攝取足夠的水分，多食含纖維素多的蔬菜，如芹菜、韭菜、未加工的豆類等，堅持粗細搭配，合理膳食，養成定時排便的良好習慣，保持愉快的心情便可以預防便秘，預防痔瘡的發生。
此外，日常生活的習慣也有助於預防孕期痔瘡的發生：
1、盡量選擇左側卧睡姿：孕婦採用左側卧位睡姿時，有助於避免增大的妊娠子宮壓迫腹主動脈及下腔靜脈和輸尿管，減輕對直腸靜脈的壓迫，增加子宮胎盤血流灌注量及腎血流量，更有利於防治孕期痔瘡。
2、適當運動：准媽媽應適當運動，每天堅持做10—30次提肛動作(即有意識地收縮肛門)，這樣做能減少痔靜脈叢的淤血，改善局部血液循環，預防痔瘡的發生。
3、合理飲食：孕婦應該注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和調味品，同時還要養成多飲水的習慣，最好喝些淡鹽水或蜂蜜水。便秘和痔瘡孕婦應有意識地多飲水，多吃水果和新鮮的蔬菜。尤其是富含粗纖維的蔬菜、水果。辣椒、胡椒、生薑、大蒜、大蔥等刺激性食物盡量少吃。
4、防止便秘和腹瀉：不要久忍大便，要養成定時良好的排便習慣，大便時不要在廁所看書讀報，避免久蹲廁所，久蹲容易引起肛管靜脈擴張或曲張，以免肛門局部受到刺激但，每次蹲廁所時間一般不要超過10分鐘。如果一次排不出來，可起來休息一會兒再去，排便困難時可用些潤腸通便的藥物，如麻仁潤腸丸，果導片等，不宜用瀉藥，更不應用壓力較大的灌腸等方法來通便，以免造成流產或早產。
5、婦女孕期及產後避免久站久坐：要採用新法接生，以避免嚴重會陰撕裂。否則，分娩時痔瘡容易水腫、外脫、增加病人痛苦
如何通過食療緩解痔瘡?
得了痔瘡的准媽媽，飲食應以清淡為主，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末、姜等，多吃蔬菜水果，如香蕉、番茄等都有潤腸的作用。在夏季尤其應該多飲鹽開水，避免汗液排泄過多。
蛋花絲瓜湯
圖片來源：太平洋親子網
適合人群：孕婦絲瓜中含有豐富的多種營養元素，其中特別是能防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C最多，能保護孕婦皮膚、使皮膚潔白、細嫩。還可供藥用，有清涼、利尿、活血、通經、解毒之效。
【 食 材 】
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絲瓜480克，雞蛋200克，大豆油40克，鹽3克，大蔥5克。
【 步 驟 】
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1、將絲瓜颳去外皮，切成菱形塊，雞蛋磕入碗內，用竹筷調勻，放鹽。將雞蛋磕入碗中打散。炒鍋上，舀入豆油燒至四成熱，倒入蛋液，攤成雞蛋餅，並用小火將兩面煎成金黃色。
2、盛入碗內，改成小塊。
3、炒鍋放在火上，鍋內放入豆油燒熱，放入蔥末炸出香味，加入絲瓜炒至發軟，加入開水約1920克，燒沸約5分鐘。
4、放入蛋塊，再用旺火燒3分鐘，見湯汁變白時，放入鹽，起鍋裝入湯盆內即成。
補血養生雜糧粥
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適合人群：孕婦
紫米有補血益氣、暖脾胃的功效，對於胃寒痛、消渴、夜尿頻密等症有一定療效。此外，糯性紫米粒大飽滿，黏性強。而且紫米飯清香、油亮、軟糯可口，營養價值和藥用價值都比較高，具有補血、健脾、理中及治療神經衰弱等功效。
【 食 材 】
紫米適量、黑米適量、花生適量、小米適量、玉米適量、紅米適量、糙米適量、眉豆適量、赤小豆適量、紅糖適量、蜂蜜適量。
【 步 驟 】
1、將所有材料沖洗乾淨，入水浸泡過夜。
2、鍋里加足量的清水。
3、大火煮開後，轉小火熬煮2-3個小時。
4、放紅糖調味或者放涼後用蜂蜜來調味，即可食用。
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