十個孕媽九個痔，孕期痔瘡吃什麼水果好？孕期如何預防痔瘡？

懷孕的女性發展痔瘡的風險比一般人高，主要是因為腸道的強直性減少，加上子宮變大，刺激直腸壁，以及減少活動、久坐的關係。因此，你應該要攝取大量的纖維食物，如蔬菜和水果，還要多喝水，幫助預防。

一、導致懷孕期間痔瘡的原因

1、因為慢性便秘

如果你有慢性便秘的問題，它會增加排便期間直腸壁的張力和壓力。這會導致痔瘡的形成，導致排便時候容易出血。

2、腸強直性減少

懷孕期間，腸道的強直性會減少，這會導致許多孕婦出現便秘的問題，因而增加痔瘡的風險，導致排便疼痛和出血。

孕婦很容易便秘和痔瘡。

3、經常久坐不動

久坐不動的生活方式會導致血液停滯在直腸的靜脈叢，最終導致血栓和痔瘡的形成。孕婦通常被迫或多或少久坐，因而發展痔瘡的風險比其他人高。

4、血液循環妨礙

孕婦的身體下半身血液循環受到妨礙很常見，這是因為子宮壓迫下腔靜脈，導致血液停留在腿和直腸的靜脈，導致痔瘡。

5、因為飲食習慣

如果你的飲食習慣不良，偏食、愛吃油膩、高脂肪的食物，或是很少喝水，這都會增加便秘的風險，進而發展痔瘡。

二、如何利用飲食預防痔瘡?

1、高纖維的食物

膳食纖維可以幫助腸道蠕動，讓糞便順利移動排出。因此，你應該要多吃高纖維的食物，如蔬菜，這能有效預防便秘和痔瘡。

2、水分多的食物

除了纖維攝入不足可能會導致便秘和痔瘡外，水分飲用不夠多也會增加痔瘡的風險。因此，你可以嘗試多吃含水豐富的食物，如水果、黃瓜等。

3、高脂肪要減少

高脂肪的食物通常比較難消化，相對的也會提高便秘和痔瘡的風險。因此，你應該減少食用高脂肪的食物，尤其是油炸食物、垃圾食物。

4、減少刺激食物

刺激性的食物可能會過度刺激腸胃，導致腸胃問題。因此，辛辣、咖啡因等食物都應該儘可能的避免，才能有效減少便秘和痔瘡的問題。

5、飲用大量的水

除了多吃纖維和含水豐富的食物之外，你還應該要飲用大量的液體，幫助糞便通過腸道。此外，大量的水有助於血液和羊水的生成，這對孕婦非常重要。

三、孕婦痔瘡吃什麼水果

1.香蕉

大家都知道香蕉是通便的水果，是孕婦的理想水果。香蕉味甘性寒，正好適合因痔瘡而更加熱性的孕婦。香蕉清熱潤腸，能促進腸胃蠕動，適合痔瘡出血、因燥熱而胎動不安的孕婦食用。

推薦吃法：生食香蕉肉。

注意：脾虛泄瀉的孕婦不宜食用。

2.柿子

柿子也是味甘性寒的水果，所以也適合孕婦食用，尤其是患了痔瘡的孕婦。

柿子含有豐富的食物纖維，能起到通便潤腸的作用，有效緩解大便乾結、痔瘡疼痛或出血的癥狀。

推薦吃法：把柿子的嫩葉陰乾作成柿子茶葉，孕婦每天適量飲用對痔瘡出血非常有效。

注意：胃功能低下、外感風寒咳嗽、體弱多病的孕婦不適合食用。

3.梨

孕婦痔瘡吃些梨是非常好的，因為梨有清熱去燥、消炎鎮痛的作用，能有效的緩解痔瘡疼痛，改善痔瘡出血的問題。

梨除了能治療孕婦痔瘡外，還能利尿、降壓、止咳祛痰，有效預防肺部疾病，是實在是孕婦不能缺少的水果之一。

推薦吃法：無花果燉雪梨

注意：脾胃虛寒的孕婦不宜食用。

4.無花果

無論是新鮮的無花果還是無花果乾都是非常有營養的，孕婦痔瘡是非常需要食用無話果的。

無花果富含多種人體所需微量元素、維生素、氨基酸等營養成分，有健胃清腸、消腫解毒的作用。對於患有痔瘡便秘、出血、脫肛、疼痛嚴重的孕婦來說，是「救命良藥」。

推薦吃法：：生吃鮮無花果或利用乾果十個，豬大腸一段，水煎服。

注意：腹瀉的孕婦不能食用。