據說維秘天使超模的胸圍都不過C，事業線怎麼來的

如果女性覺得手掌直接撐地會傷害芊芊玉掌，可以使用一對小啞鈴作為輔助工具。

聽說你們最羨慕的就是維秘天使的身材？完美的胸型，大長腿，這一具具美好肉體也是滿足了無數直男的的幻想，當你們幻想分析這些美好肉體的數據時，我們不得不打破你美好的小幻想……

無數直男幻想中最完美身材的天使candice，她的胸圍大約是B哦！請看她在T台上的效果，雖然試妝照的側面角度可以看出本質，但是如果只看T台誰能相信她只有B……像巴西系的天使，Alessandra Ambrosio，她的胸圍也大約是C或C+的樣子哦，曾經最火的天使米蘭達可兒也是C的樣子，所以少年們，你們差不多可以醒醒了！

同樣不超過C，為什麼人家會有事業線？

以米蘭達可兒為例，雖然她挺拔的胸部讓人懷疑過她是不是隆胸，但是親眼目睹過她撩開衣服換裝的何仙姑表示，不可能！

何仙姑表示人家可是看到過可兒的胸大肌的！不知道你們有什麼表情，但是編輯我的表情請參考左上角……聽上去有種肌肉型的感覺……

胸大肌是個什麼鬼？

胸大肌通常稱為胸肌，成扇型，以米蘭達可兒為例，胸大肌大約的位置是紅框的位置，用語言描述就是胸廓的前上部，起自鎖骨內側半，胸骨和第1~6肋軟骨，肌束向外側集中，止於肱骨大結節嵴。如果胸大肌能夠連起來，會幫助胸部有一種提升的效果，同時練肌肉形成的那條線產生了自帶事業線的效果。像candice，湯唯，她們都有練胸大肌，所以即使沒有可以地去擠呀擠也會自帶事業線。

通過有氧運動和塑形訓練，肌肉會使乳房形狀變得更好看和更堅挺，不會一脫胸罩就像把胸也一起脫了那樣，但是練肌肉自然也是一個力氣活。

勤做俯卧撐，平胸妹紙從A變C

科研人員的數據顯示，如果女士適當練習俯卧撐，不僅可以豐胸，緊緻胸部，而且還能塑造麯線更好的香肩、背部和手臂，達到保持身材的作用，這也是為什麼你們可以經常看到維秘天使們在健身房曬照片大部分都是在做俯卧撐。

第一步：了解基本的俯卧撐

俯身雙手撐地，兩手之間保持比肩膀略寬的距離，屈臂直至胸部接近觸及地板，注意，在屈臂時保持手臂貼緊身軀。身體達到最低點時略作停頓，然後迅速撐起。無論做俯卧抑或撐起的動作時，身體都要保持一條直線。

如果女性覺得手掌直接撐地會傷害芊芊玉掌，可以使用一對小啞鈴作為輔助工具。不過，在做俯卧撐動作時，必須保持握住啞鈴的手腕垂直，否則可能受傷。

第二步：嘗試跪地俯卧撐

與普通俯卧撐相比，適合普通女性進行的俯卧撐不是以雙腳撐地，而改為膝蓋著地，耗力程度要遠低於普通俯卧撐，基本上任何女士皆可做到。

第三步：做到普通俯卧撐

不斷降低坡度俯卧撐的高度，循序漸進，直至達到能在普通地面做俯卧撐的程度為止。

第四步：下坡俯卧撐

俯卧撐，找合適高度的墊靠物提高雙腳的著地點，這將增加俯卧撐對手臂力量的要求。

第五步：分腿俯卧撐

在能夠做到普通俯卧撐的基礎上，逐漸擴大兩腿之間的距離，改變鍛煉的肌肉群組。

第六步：平衡俯卧撐

雙腳放置於健身球上做俯卧撐，除了力量，還可以鍛煉平衡能力。

友情提醒：妹子們運用以上動作對胸部進行第一次訓練後，可能會覺得胸部酸痛受不了，但請更加堅持和訓練下去，因為你將體會到它給你帶來看得著，摸得到的效果（你懂的Cup up up）。

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