秋季備孕須知，備孕期的你都了解快速懷孕方法嗎？

對於正在備孕的夫妻來講，都希望能夠快速懷孕。但是隨著社會壓力越來越大，心理壓力也過大，對受孕也就會造成一定的影響。那麼，秋季備孕，怎樣才能快速懷孕呢?下面小編就為大家做一個詳細的介紹。

為了按計劃實現一次受孕成功的目的，應注意如下幾個問題：

1、選擇最佳受孕日

對於年齡在25-30歲左右的育齡夫婦，結婚至少有一年以上，如果想要生育，可以安排在春分前後至夏至那段時期。該時期日照長，氣溫適中(18℃—25℃)，會讓人感覺到特別的舒服，春情高亢。有利於提高受孕幾率。此外，這個時期各個有利於優生，如果覺得天氣異常，也可以推遲到下個月懷孕。

2、懷孕前合理營養

想要提高懷孕的幾率，在懷孕期間營養也是非常重要的。在備孕前3個月，飲食應當清單，以素食為主，魚肉為輔，在日常飲食當中可以多吃一些新鮮的綠葉蔬菜和蔬果，確保體內酸鹼平衡。此外，日常生活的起居也要有規律，保持開朗樂觀的心態，保持良好的身體狀況，有助於受孕。而且，這樣的做法還有助於以後孩子的智力發育。

3、進行受孕演習

從實行計劃生育開始，大多數的夫婦都是有意識的進行受孕。但是，值得提醒的是不要為了懷孕而影響到自己的性生活質量。可以用科學的方法進行受孕。比如說：通過測量基礎體溫來預測排卵期，在排卵期內可以在睡覺前同房。因為經過了一段時間的休息，雙方體力都好，激素分泌也會增多，在心態平靜，情緒穩定的情況下，更有助於受孕。

想要提高受孕率大約可以下三個方面著手：

1、提高身體素質是非常重要的，在備孕期間，雙方都應每天堅持鍛煉。加強營養，在此期間可以適當的控制性生活的頻率，以提高精子質量和儲備精子。

2、同房應選擇在排卵期，因為精子進入女性生殖道後在24小時以上都是有活力的。因此，只要整個排卵期前後兩三天內進行同房，就可以提高受孕成功的幾率。

3、在同房時最好選擇男上位，讓女性的臀部墊高一點，更有助於受孕。

正在備孕期的你們都了解了嗎?為了提高受孕的幾率，備孕夫妻不妨試一下以上幾種方法，早日受孕。

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