中秋佳節謹防「秋瓜壞肚」

秋季是水果豐收的季節，瓜果梨桃應有盡有。中秋佳節，親朋好友，歡聚一堂，難免擺上一桌水果。不過，在這佳節之際，還是要提醒大家，當你大快朵頤的時候，千萬別忘了，瓜果能養人，也能害人。

傳統的中醫根據食物的寒熱溫涼性質，對進食的水果有嚴格的季節劃分。比如西瓜是消暑佳品，人們把它稱為天生的「白虎湯」，在夏天食用可以消熱祛暑、養陰生津。但是立秋之後不論是西瓜還是香瓜、菜瓜都不能恣意多吃了，因為這些瓜類都偏寒涼，會損傷脾胃的陽氣。

現在，由於反季節水果的大量上市，我們更要注意順應季節的變化選擇合適的水果，尤其對兒童和脾胃虛弱的人來說，過量的恣食水果，會影響脾胃的消化吸收功能，導致消化不良、胃痛、腹痛、腹瀉。古人教誨我們「五穀為養，五果為助」，水果只是營養的補充，決不能拿水果當飯吃。

在水果中，梨屬涼性，性寒、味甘。有潤肺、消痰、止咳、降火、清心等功用，適用於秋燥或熱病傷陰所致的乾咳、口渴、便秘，以及內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等。《本草綱目》言其「潤肺涼心，消痰去火，解瘡毒、酒毒」。

柿子也是涼性，味甘澀，性微寒，化痰止咳。對於咳嗽、煩熱口渴、吐血和口瘡等都有很好的效果，也適合高血壓、痔瘡出血、便秘的人服用。但吃柿子有很多禁忌，比如必能空腹吃，不能多吃。生柿子不能吃，一定要吃熟透的柿子等等。

蘋果，涼性，中醫認為，蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、醒酒等功用，對消化不良、氣壅不通者，可榨汁服之。

香蕉味甘性寒，可以滋陰潤腸，清熱解毒。對於胃陰虧虛造成的胃脘隱痛、口乾口渴、虛熱煩渴、大便秘結、排便困難等，有明顯的功效。

甘蔗和葡萄屬平性水果。甘蔗有滋陰潤燥、和胃止嘔、清熱解毒之功效，適用於津液不足所致的口乾便秘、咳嗽痰少，胃津不足的乾嘔，熱傷津液所致的口渴心煩，為秋令適宜之食補果品。但因為含糖量高，常榨汁後與藕汁、梨汁混合降低甜度，而增強滋陰的作用。霉變的甘蔗有致癌的可能，故購買時要注意挑選。葡萄能生津止渴，開胃消食。據《陸川本草》記載：「葡萄滋養強壯、補血、強心、利尿。治腰疼、胃痛、精神疲憊、血虛心跳。」需要主要的是，脾胃弱者不宜多食，多食令人泄瀉。

山楂屬於偏溫性水果，味酸、甘，性微溫，歸脾、胃、肝經。有散瘀消積、化痰解毒、活血提神、清胃醒腦、增進食慾等功效，對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病都有顯著療效。

※佳節將至，謹防三大「春節病」
※中秋佳節 幸福滿門
※每逢佳節胖三斤 春節如何預防肥胖
※中秋佳節歡樂頌
※兩款清淡可口的海鮮中秋佳節必備
※海外歡慶中秋佳節
※中秋佳節賞《中秋帖》
※中秋佳節，祝朋友們中秋佳節快樂闔家幸福！
※中秋佳節作文
※中秋佳節億奶奶
※中秋佳節不休息，宋佳幹活也快樂
※中秋佳節，賞《中秋帖》！
※中秋佳節，彭水人的郁山擀酥情懷
※中秋國慶佳節到，妙招預防假期肥胖
※封甜甜發來中秋賀禮：中秋佳節有感
※中秋佳節遇桃花的星座！
※中秋祝福 | 一葉知秋，佳節雙遇
※萌萌噠全家福，看動物界如何喜度中秋佳節
※鄭源荷塘月色現場唱！中秋佳節祝小夥伴們中秋節快樂！