老年人出去旅遊時候應該注意的事情

健康 09-16

出去旅遊都是我們每個人嚮往的事情，但是現在生活當中，年輕人工作壓力都是比較大的，並且時間也是緊張，但是老年人的時間卻是非常的多的，這樣的情況下，經常性的出去旅遊也利於自己的情緒的調整，那麼老年人出去旅遊的時候應該注意的事情都是有哪些呢！

老年人出去旅遊時候應該注意的事情

1.防止意外

行動宜謹慎小心，坐車、乘船、登山均需精心安排，最好有人照料、隨行。出遊時，老人應盡量避免走陡峭的小道，不要獨自攀登山林石壁，以免發生意外。

2.注意過敏

有過敏史的老年人，要盡量迴避有花之處，也可事先口服朴爾敏等抗過敏葯，以防花粉過敏。

3.注意飲食衛生

出遊時，要適當增加營養。對各地的美味佳肴、風味小吃等應以品嘗為主，一次不宜吃得過多，更不能暴飲暴食，以免引起消化不良等。還要注意飲食衛生，不吃不潔、生冷食物，防止病毒性肝炎、痢疾、傷寒等腸道傳染病經口而入。

4.防暈動症

暈車、暈船、暈機是最常見的暈動症，空腹、過飽、疲勞及睡眠不足都是常見的誘因，要注意避免。輕微的暈動症，閉目休息或卧床後即可消除。反應較明顯的可在旅行前半小時口服暈海寧、眩暈停或地西洋。如果發生暈動症，而又無藥物治療時，可針刺或按摩內關穴、足三里穴。

5.帶上常備用藥

老年慢性病患者，除了帶日常服用的藥物外，還須準備一些特殊的急救用藥。

6.注意感冒

春天氣候變化無常，時風時雨。外出時要備足衣服，攜帶雨具，鞋襪大小合適，不宜坐陰冷潮濕的石地上，防止雨淋，登山下坡切勿迎風而立，避免受涼致病。在出遊時如遇雨受涼，到家後可用生薑、蔥頭加紅糖適量，用水煎熱服，以驅風散寒。睡前用熱水洗腳，睡時腳部適度墊高，以促進足部血液循環，儘快消除疲勞。

7.莫忘攜帶手杖

手杖是老年人的「第三條腿」，因此，高齡老人外出旅遊時宜帶手杖。

8.不要過度疲勞

美好的春景、秀麗的山河，常使人流連忘返，馬不停蹄地連續觀賞。這樣，極易出現過度疲勞。如果出現乏力、多汗、頭暈、眼花、心悸等癥狀時，應儘早休息，不可勉強堅持，患有心血管病的老年人，更應加強自我監護。

9.注意防寒保暖

春天氣候多變，反覆無常，乍暖還寒，容易引起流感等呼吸道傳染病。因此，應備足備齊衣物、用品等，以防不測。

10.防止舊病複發

異地春遊時，易發生過敏性疾病和「水土不服」症等，應重視預防。平時需要用藥治療者，不可擅自停用，否則，可導致舊病複發，病情加重或惡化。

老年人在外旅遊的過程當中，一定要積極的預防意外事故的發生，並且在欣賞外面美麗風景的過程當中，不要讓自己出現過於疲勞的現象出現，並且在比較寒冷的時候一定要多加重視禦寒保暖，並且要積極地預防一些突發性疾病的發生！

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