燒心的時候吃這4種食物很快就會緩解！

燒心這個癥狀很好偵測，多由胃酸過多刺激胃黏膜引起，導致胸腔區域一股灼燒的疼痛感！如果這種情況發生，並非只有藥物才可以緩解，今天營養小薦要給大家介紹的是一些舒緩燒心的食物！

一、薑茶

薑茶其實對許多消化方面的疾病都是可以的，將薑片浸泡在水中煮開就好，這是最有效的抗炎食物，也是最好的針對胃酸反流的食物之一！

二、香蕉

香蕉是一種天然低酸的水果，如果你感覺有燒心癥狀的時候吃這個也是很好的！香蕉能夠緩解這種不適是因為黏在疼痛的食管黏膜上，形成一道保護膜，起到防護和舒緩的作用！

三、燕麥

坐下來喝一碗燕麥粥，不僅能減緩燒心癥狀，還能補充健康纖維！

四、綠葉蔬菜

當出現燒心癥狀的時候，你可能已經沒有胃口再吃一份蔬菜沙拉了，但是這個時候來點綠色蔬菜確實能起到緩解疼痛的作用！

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