保持健康的6個條件：多喝活水

水是生命的源泉，

地球上的生命最初在水中出現。

哪裡有水，

哪裡就有生命。

水是生命最重要的物質，

也是健康的關鍵！

1

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你的身體里有多少水？

骨骼含水22%

腦髓含水75%

肌肉含水76%

血液含水83%

2

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缺水的危害？

缺水1%-2% ：感到口渴，將影響代謝。

缺水5% ：口乾舌燥，皮膚起皺，意識不清。

缺水15% ：死亡。

3

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缺水細胞會短路

你的生理構成大部分都是水，許多人開始認識到，很多疾病的「癥狀」，實際上只是身體脫水的表現。打個比方，你的身體就像個電池，如果體內沒有足夠的水，細胞就會燒壞、會短路。你就會像個乾涸的電池一樣，不能運作隨之停止導電的功能。

4

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缺水細胞無法排毒

身體缺水，還會讓你的細胞結構無法把毒素沖刷出去，接著細胞會產生很多種特殊的結構，迫使免疫系統和許多細胞酶停止運作，繼而產生各種癥狀，導致身體器官為各種各樣的疾病敞開大門，最終形成疾病。

一般來說，每人每天都得喝1700ml的水，否則你會發現身體處於供水不足的狀態。當然每個個體的需求都是不同的：科學瘦身每天飲水2400ml左右。

5

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口渴是身體發出的最後信號

當你感覺到口渴時，已經是身體發出的最後信號——你缺水了。如果你的供水充足，你幾乎不會感覺到口渴。所以，把口渴作為身體嚴重缺水的信號。

6

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健康好水的條件

飲水除了量夠還要喝好水，好水就是活水，

活水的3個條件

一是弱鹼性水，

二是滲透力強，

三是含有礦物質和微量元素。

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