一天中飲水最佳時間，大部分人不知道！

我們都知道，水腫是腎病患者的常見體征之一，特別是眼瞼、雙下肢水腫，有時還會出現腎積水等嚴重現象。腎病患者的飲水在日常飲食調護中很重要。飲水不當會加重病情，增加治療的效果和難度，因此，如何做到科學正確的飲水是腎病患者最為關注的話題。

有的腎病患者，每日尿量正常又沒有明顯水腫癥狀，擔心喝水會出現水腫，盲目的限制飲水；反而有些水腫的腎病患者認為喝水可以幫助腎臟排出身體的毒素，拚命地喝水，導致全身浮腫，甚至出現心衰。科學提示：以上兩種做法都是錯誤的。

因為對於腎病患者能否多喝水的問題，不能簡單地評定是多喝好還是少喝好，要根據身體「口渴」的信號來適當飲水。如果覺得口渴應快速補充水分，如果這時候長時間缺水對腎臟不好，如果不渴就不要喝水，這樣不會對腎臟增加負擔，如果不渴而強喝水，多餘的水分需要腎臟功能排出去，對本身就虛弱的腎臟更加的增加了負擔，同樣對腎臟的恢復不利。所以腎病患者對於飲水問題不必過分在意，只要把握適度的原則就可以。

在急性腎炎、腎病綜合征、急性腎衰竭少尿或無尿期、慢性腎衰竭少尿未進入腎臟替代治療伴有明顯水腫時，應限制水的攝入；如無明顯水腫時，則不必限制飲水；對於進行血液透析患者，尿量已明顯少於正常人，應適當限制飲水量，以兩次透析間期體重增加不超過標準體重的5%來控制飲水量。

飲水的最佳時間是：早晨起床後，上午10時左右，下午3時左右，就寢前。飯前飯後不宜飲水，飯前飲水要在進餐前15分鐘，飯後飲水間隔時間要長些，食物越是不好消化時間越長，吃水果之後30分鐘，吃肉之後3小時。

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