90％孕婦會犯的臨產六忌，看看你中了嗎

懷孕 09-18

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文丨鴿子醫生談孕育

經歷了約40周的時間，終於迎來了解脫的日子了。但是，越是臨近臨盆，孕媽咪心情就越緊張，越容易出現各種問題。今天就給大家數數那些很多孕婦會犯的臨產六忌。

90％孕婦會犯的臨產六忌，看看你中了嗎

忌諱一：精神過分緊張

很多孕媽咪都有恐懼生產的心理，甚至會導致精神過分緊張，變得異常敏感，對分娩的疼痛等不適的感覺加重。所以，就陷入越緊張越痛的苦悶中。

緩解妙招：多學習一點生產知識，孕媽咪的恐懼大多胡思亂想而造成的，孕媽咪在產前多看一些關於分娩的圖書或雜誌，了解整個分娩過程，孕媽咪的恐懼心理就會逐漸緩解！就不會胡思亂想，不會被惡夢所困擾了。

此外，孕媽咪可以多想想寶寶可愛的模樣，這樣能夠分散准媽媽對疼痛和恐懼的注意力。

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忌諱二：急躁心理

到了醫生說的臨產的日子了，但是小傢伙還是不肯出來，孕媽咪就開始急了，生怕出現什麼意外。

緩解妙招：其實，預產期提前或推後十多天都是正常的。但若超過十天還沒有生產，應去醫院檢查。所以，寶媽不用太急躁，那個可愛的寶寶會來到你的身邊的。

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忌諱三：準備不充足

產前準備不充足是一小部分初產孕媽咪會犯的錯誤。這些「馬大哈」的孕媽咪在最後一個月內準備不充分，到了臨產時手忙腳亂，容易發生意外。

緩解妙招：在產前最後一個月內準備好待產包，如寶寶內衣、奶粉、奶瓶、產婦的睡衣等。如果沒有提前住院的孕媽咪就該提前考慮好去醫院的路線，盡量避免容易堵車的道路。

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忌諱四：太忙太累

儲存好體力對順產有好處，但是若是臨產前身體疲憊狀態，必然會影響順產。

緩解妙招：在分娩前十天，生活要有規律，好好休息，養精蓄銳，以待生產。

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忌諱五：濫用藥物

孕媽咪及親屬不可自行其是，濫用藥物，更不可隨便注射催產劑，以免造成嚴重後果。

緩解妙招：分娩是正常的生理活動，一般不需要用藥。如果實在需要用藥的話，要在醫生的允許下，才可使用。

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忌諱六：忽視飲食調理

緩解妙招：孕晚期，雖孕媽咪行動逐漸不便，胃口也很好。這個時候需要控制的飲食，不吃甜食和高熱量的食物，以免寶寶過大而影響順利生產。

此外，孕媽咪不要太偷懶，不要一直躺在床上，可適當做一些比較輕鬆的運動，比如散步、做孕婦操、在室內適當走動等，這些都有助於順利生產，減少分娩的痛。

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