懷孕40周，馬上要臨產了，有什麼需要注意的？

大多數寶寶會在這周和媽媽見面，但這並不絕對，提前三周或推遲兩周都是正常的。據統計，真正能準確地在預產期出生的嬰兒只有5%

。

此時，胎寶寶平均體重在3～4千克左右，男孩往往比女孩稍微重一點兒，身長大概有51厘米。胎兒內臟 和神經系統功能已經健全，手腳肌肉發達，富有活力，腦細胞的發育基本定型。胎兒的胸部會變得更凸出，由於肝在血紅細胞生產中的特殊作用，胎兒的肝會自然變大。

胎兒的感覺器官和神經系統可對母體內外的各種刺激做出反應，能敏銳地感知母親的思考，並感知母親的心情、情緒以及對自己的態度。你的寶寶應該跟以前一樣活躍。如果胎動有所減少，那可能是出現問題的信號，所以如果你覺得他的活動變慢了，應該立即去醫院就診。

媽媽有什麼變化

現在的你一定是懷著緊張又激動的心情在等待寶寶的降臨，請保持淡定和愉悅的心情。也許在本周或下周的某一天，你會感覺到腹部一陣陣、持續的疼痛，而且這種疼痛變得越來越長、越來越劇烈、越來越集中時，那麼你可能即將要分娩了。一旦陣痛間隔時間小於30分鐘，你應立即入院，做好待產準備。

寶寶在預產期前後兩周內出生都是正常的，但如果推遲兩周後仍沒有臨產跡象，准媽媽就需要去醫院了，看是否需要採取催產等措施儘快生下寶寶，否則胎兒過熟也會有危險。

需要注意的事項

1.準備好待產包

這一周你要準備好所有東西迎接寶寶了。首先要準備好准生證、保健冊、醫保卡等入院證件；還有寬鬆的衣物、內衣、護墊、拖鞋等小物品；分娩時的巧克力，臨產時吃幾塊，有助於縮短產程；另外還要為寶寶準備好奶瓶、衣服、小被子等。

2.預防過期妊娠

如果這周你沒有一點臨產的徵兆，就要預防過期妊娠。先要去醫院，讓醫生確認預產期是否正確，過了預產期一周就應該住院待產，必要時就要做引產了。

3.多做助產運動

你可以多做一些類似散步的助產運動，這樣做可以讓生產更加順利。

4.宮縮間歇期補充能量

在宮縮間歇期，你可以多吃一些容易吸收、少渣、可口新鮮的食物，如雞蛋湯麵、排骨湯麵、酸奶、巧克力等食物，還要多喝水，補充體力，這樣才有足夠的力氣去生產。

准媽飲食上有什麼需要注意的呢？

1. 多吃些助產類的食品

應該多吃些助產類的食品，這樣能有助於順利分娩，例如：海帶、海魚、豆芽、水果。另外還要注意補充水分，要吃飽，為分娩儲備能量。

2.為哺乳做好準備

如果你準備給寶寶哺乳，每天要保證攝入80-100克的蛋白質。可以喝一碗蓮藕、紅棗、章魚乾、綠豆、豬手一起煲的湯。其中蓮藕性平，健脾開胃，益血生肌；紅棗性溫，補脾合胃，益氣生津。

馬上要臨產了，准媽媽首先不要緊張，放平心態，準備迎接寶寶的出現。

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