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瑜伽練習的五種層次,你屬於哪一層?

第一種人:瑜伽體操學習者

瑜伽練習的五種層次,你屬於哪一層?


他們剛剛邁進瑜伽的大門,而且多數人是因為誤會而進入的。他們認為瑜伽是用來健身的,尤其是在減肥、塑身、提升氣質等方面,瑜伽有比較好的作用。


他們習練各種瑜伽體式,發現身體的柔韌性慢慢的變好,一些簡單的或者稍難的瑜伽動作可以模仿的有點模樣了,於是夢想著有照一日,能夠做一些更高度的體位,能夠給身邊的親朋好友展示一下。


事實也的確如此,在草地上,在沙灘上,在公園中,照相的時候來個頭倒立什麼的,那種感覺讓他們感覺自己很棒,在群眾的歡呼聲中,覺得自己儼然是瑜伽高手了。


絕大多數的瑜伽初學者對瑜伽的認知都在這個層面之中,而且滯留很多年。是因為他們的教練就是這麼教的,那些教練中的大多數對瑜伽的認知也是停留在這個層面上,只不過,那些教練們身體更柔軟,體位做的更棒。

第二種人:瑜伽功練習者

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他們能夠意識到瑜伽能夠幫助自己修復身體,打通經脈,並且能夠感受有能量在身體和心靈中慢慢升起,瑜伽的能量使得他感覺到自我氣質的提升,力量的增強,於是更多的自信升起,其中有些人會學會通過冥想靜坐獲得和維持內心的寧靜。


少部分的瑜伽教練和學員是在這個層面之中,這樣的教練在他的瑜伽館或者親朋之中已經是很出色的了。他們因為能夠指導學員或者周邊的人改善自己的身體,獲得身體健康的改善。

第三種人:瑜伽修習者

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這時候的他們,不再執著於攻克所謂更高更難的體位,而是以看似簡單的坐姿和手印配合冥想靜坐,專註於內心的修鍊,並且他們熟知如何通過冥想輕易地獲得身心的能量。


他們遵守瑜伽的禁律,剋制自己的慾望,以善念愛護周邊的人和事物。在多數情況下,他們的內心是平靜而柔和的。

他們從理論的層面上認識到懂得瑜伽是身心的鏈接,是自我和梵性的鏈接,是小我的突破,是自性的尋找和回歸,是獲得生命解脫的無上智慧。


他們經常地通過冥想將自己從這個身外雜亂的世界中抽離,並且在漫長的黑暗中前進,試圖找到那個通往所謂書中所描述的所謂三摩地境界的隧洞,然後穿越它,去感知那個自己說不清楚,也很少有人能夠講清楚的境界。


更少的人在這個層面上,這個層面,嚴格的說,才算作剛剛進入了瑜伽的大門。


第四種人:瑜伽行者

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瑜伽的行者,他們與世無爭他們清晰地知道自己要去往哪裡,而事實上,他們在深度冥想中,能夠偶然地,短暫地感知到他們要去往的那個靈性的世界。


他們的的言行,自然地符合那些所謂的經典中所描述的所有準則,世間的誘惑:名、利、情等,不再牽絆他的心。


瑜伽行者,將到達瑜伽的最高境界作為自己一生的終極目標,他們個別的隱於市,大多數則隱於山林洞穴, 在世人的視線之外,以常人所不可想像的方式,進行著秘密的瑜伽的修行。


只有極少的人在這個層面上,這樣的人如果能成為你的導師,那將是你的福氣。


第五種人:瑜伽導師

瑜伽練習的五種層次,你屬於哪一層?



能夠證悟瑜伽的最高境界並且能夠指導更多的生命去往哪裡的人,才能真正的稱為成為瑜伽導師,比如釋迦牟尼,放下王子的身份,拋棄榮華富貴,通過多年的瑜 伽苦行,最終以冥想的方式獲得證悟解脫。並且將自己的證悟的智慧傳播與天下,數千年來,引導了無數的迷惘眾生獲得智慧和解脫,因此佛陀被稱為大瑜伽士。


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