長期堅持練習瑜伽是一種怎樣的經歷？

近年來隨著人們生活水準的提高和健康觀念的改變，瑜伽這項源遠流長的古印度運動方式，已經在全世界逐漸推廣普及開來，越來越受人們的歡迎，在長期練習瑜伽的過程中，人們的身體和內心都會有不一樣的改變。那麼，長期堅持練瑜伽是一種怎樣的經歷呢？

以下是部分來自知乎的回答，你是否有共鳴和認同呢？answer 1

瑜伽不只是為身體柔軟的人準備的，也不是只屬於女生的，更不只是為了減肥塑形的。

answer 2

真心讓人覺得，一旦接觸了瑜伽，就根本停不下來。沒有開始並且堅持習練瑜伽一年以上，你根本不知道瑜伽有多美。

answer 3

感謝在人生第23個年頭認識了瑜伽，從對瑜伽粗淺的認識到深入體式，在體位的練習中尋找呼吸、動作、意識三者的契合。瑜伽的修習就是一個認識自我的過程，通過調整內心來覺察當下，進而覺察自己，感知真實的世界。

answer 4

現在已經會一字馬啦，我麻麻，不是我哦，51歲啦......

answer 5

常年做文字工作，頸椎，腰椎都不行，前年寫長篇的時候，整個身體都崩潰了，最後只好去鍛煉，每天40分鐘慢跑然後一節瑜伽課，結果寫作一整天也沒問題。而且再也沒花很多錢按摩吃藥過，最近又開始趕稿拉力中，但健身中心裝修，一個月沒練，於是身體又崩潰了......現在對我來說，瑜伽不是為了減肥，是工作生活必須項的。如果減肥，還是要做有氧，有個竅門是，我每次有氧之後，因為捨不得活動熱起來的身體，都會利用瑜伽動作拉伸半小時，效果特別好。

answer 6

瑜伽是健身者們休息日一個不錯的選擇，不過可能比普通的有氧更有挑戰性一些。

answer 7

答主從事的是腦力較大的工作，為了保持下午的工作強度，中午必須要麼午睡一小時，要麼瑜伽一小時！這樣答主才能到了下午六點甚至加班到晚上都能保持頭腦清晰！是的，中午練瑜伽，下午腦輕鬆。

......

瑜伽給不同的人帶來了不一樣的改變，更多的是正向與積極的層面，但是也存在瑜伽傷害之類的現象，出現原因，主要還是在選擇瑜伽場館和教練時沒有選擇專業和有資質的，需要在這方面花費心思選擇更高品質的場館和教練。練瑜伽這個經歷，究竟會給你帶來什麼呢？看了這些，你也許會感同身受。」1、會越來越勤奮

瑜伽是一個從懶惰到勤奮的過程，這個過程會讓你摒棄越來越多壞習慣，拖延症也會被治癒！每個堅持瑜伽一年以上的人，都不會是一個懶惰的人。

2、會越來越堅強

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