今天就開始告別大餅臉！8個快速瘦臉小妙招

【導讀】：臉大真的超吃虧！明明身上沒多少肉肉，但偏偏因為一張胖臉總給人肥嘟嘟的感覺。究竟怎麼瘦臉最快最有效呢？下面愛秀美小編就跟大家分享一些瘦臉好方法。

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臉大真的超吃虧！明明身上沒多少肉肉，但偏偏因為一張胖臉總給人肥嘟嘟的感覺。究竟怎麼瘦臉最快最有效呢？下面愛秀美小編就跟大家分享一些瘦臉好方法。

1.控制攝鹽量

過鹹的食物吃多了後，體內多餘的水分很難以排出也就會導致浮腫。建議MM們晚餐盡量以清淡食物為主，少吃調味料過重的食物。晚上8點以後也盡量不要喝水，防止第二天臉部水腫。

2.早起喝一杯黑咖啡

萬一不幸第二天出現了水腫的情況，就來一杯純黑咖啡吧！黑咖啡有很好的利尿功效，可以幫助體內多餘的水分排出，改善浮腫情況。

3.芹菜

想要瘦臉的你，平常食譜中建議加入芹菜。芹菜有緊緻臉部，消水腫的功效，而且芹菜含有豐富的膳食纖維，還能幫助清腸排毒，改善便秘的情況。

4.薏仁水

每天喝一杯薏仁水，不光有消水腫的功效，還能美白哦！愛美的你怎麼能錯過？

5.控制主食和甜食

不是不吃，只是要盡量少吃。臉上肉肉多的人，一般來說身上也會有脂肪的堆積，總體瘦了，臉自然也會瘦。除了日常堅持運動之外，飲食方面也要格外注意。

6.按摩瘦臉

平時本來也很難運動到臉部，按摩的話可以直接作用到臉部，促進臉部血液循環，加速脂肪的燃燒，幫助快速瘦臉。

7.洗臉瘦臉法

洗臉一定要用溫水，圖方便用冷水的話會阻塞毛孔，不利於皮膚清潔。建議先用熱水洗臉，打開毛孔，然後用冷水收縮臉部毛孔。洗完臉後，輕拍臉部，促進臉部脂肪的燃燒。

8.每天堅持半小時的有氧運動

運動才是最快最有效的瘦身方法，為了保持更好的身材，建議每天堅持半小時以上的有氧運動。不僅可以提高心率，加速新陳代謝，還有很好的燃燒脂肪功效。

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