想順產要鍛煉，這些竅門我只告訴你

都說生孩子很疼，不經歷還真不知道有多疼。所以，現在的很多女性都採用剖腹產，主要原因相對於順產來說，疼痛感不強，可以很容易就生下小寶寶。事實上，醫生一般都提倡自然分娩，因為剖宮產需有手術指征，而且剖宮產對於母親的遠期影響相對更大。

順產與剖腹產的利與弊？

各有差異，各有利弊！順產是當時疼，但恢復的比較快，寶寶經過產道的擠壓，抵抗力會好一些；而剖腹產是當時不疼，後來疼，恢復的慢，永遠有傷口，寶寶抵抗力也會差點。

順產的優點：

1.胎兒經陰道自然分娩，子宮有節奏的收縮會使胎兒胸部受到壓迫和擴張，使出生後嬰兒的肺泡富有彈性，容易擴張。當胎兒經過陰道時，其胸部受壓，娩出後，胸腔突然減壓而擴大，有利於胎兒出生後建立自然呼吸。

2.陰道分娩時，產婦發生產後出血、產後感染等併發症情況較少，產婦體力恢復較快。

順產的缺點 ：

1.產前陣痛，但可以無痛分娩避免產痛的困擾

2.陰道生產過程中易發生突髮狀況。

3.陰道產後會傷害會陰組織，甚至會造成感染，或外陰部血腫等情形。

4.胎兒難產或母體精力耗盡，需以產鉗或真空吸引，協助生產時，會引起胎兒頭部腫大。

剖腹產的優點

1. 剖腹產的手術指征明確，麻醉和手術一般都很順利

2. 宮縮尚未開始前就已施行手術，可以免去母親遭受陣痛之苦

剖腹產的缺點：

1. 剖腹產手術增加了產婦大出血和感染的機會，產後出現各種併發症的可能是順產的10 ～ 30 倍

2. 孩子未經產道擠壓，有1/3 的胎兒肺液不能排出，出生後有的不能自主呼吸，易發新生兒併發症

3. 剖腹產中可能發生麻醉意外、出血及栓塞性疾病等意外。

此外，媽媽們如果以後想要順產，進行一些鍛煉是很有必要的!

介紹一些小竅門，看下圖獲取技能吧！

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