甭讓抑鬱成為一種疾病

中秋假期的晚上，朱老斯刷朋友圈刷到了一條令人扼腕的消息，年僅28歲的歌手、演員喬任梁在別墅中驟然離世，後被證實死因歸結於身患抑鬱症而自殺。

在這之前，朱老斯曾經看過江蘇衛視的一檔明星真人秀節目《我們相愛吧》，因為喬任梁在節目中表現得情商極高且笑容格外燦爛，哄女孩開心的「情場手段」相當豐富，所以對他留下了比較深刻的印象。噩耗一出，不少網友心碎，朱老斯震驚之餘也不禁一聲嘆息…..

看似光鮮亮麗的娛樂圈，實際上卻是抑鬱症的重災區。崔永元、楊坤、朴樹、鄭秀文……他們曾經都深受病痛的困擾，所幸都能及時通過疏導和治療，恢復健康生活，繼續演藝事業；而哥哥張國榮、歌手陳琳、八九十年代紅極一時的男星賈宏聲……在深陷抑鬱症困擾之後，最終都選擇了結束自己的生命，留給了喜愛他們的朋友們無限的哀慟。

在這裡，朱老斯想說，抑鬱症離我們真得很近啊！不信，你在網上搜下「因抑鬱症而自殺的人」，就有約1,620,000個鏈接呈現在你面前。這些人里，有明星，有官員，有天才少年，還有更多普通人……

「我有抑鬱症，所以就去死一死，沒什麼重要的原因，大家不必在意我的離開。拜拜啦。」2012年3月18日上午10:54，一條突如其來的微博讓眾多網友為之一震，事實上，3月14日起，這名叫「走飯」的網友已連續幾天發微博告訴網友她患有抑鬱症。19日凌晨1:32，江寧公安證實，該女生已經遺憾去世，而這條微博是這個南京女孩輕生前定時發送的。

沒錯，這位女孩就是南京六合人！她是一名大四金融專業的學生！她選擇了在宿舍內用尼龍繩自縊來結束了自己年輕的生命！她所在的學校就是咱江寧大學城的某所高校！

2015年北京市衛生局發布的數據顯示，北京地區大學生抑鬱症患病率達23.66%，有嚴重心理問題的大學生比例呈逐年上升趨勢。而近日媒體調查發現，在北京一所著名重點大學有40人被確診為抑鬱症，約佔到學校心理諮詢中心訪問量的兩成。

心理諮詢專家認為，受地域文化、生活環境、學習特點、個體因素的差異，一些大學生往往會出現心理問題，甚至引發各種心理危機和校園悲劇。

在這樣的形勢下，大學生心理問題已經越來越受到了高校的重點關注。就拿咱學校來說吧，學校多年前就設立了專門的心理諮詢機構，開闢了專門的場地，配套了專業設施和專職人員為學生提供心理諮詢服務。學校每年新生進校都要進行心理測試，對重點對象都要進行密切的關注、及時的心理疏導和治療。從輔導員配備上來看，朱老斯辦公室一共6名輔導員，就有三名老師具有心理諮詢師證書（朱老斯不在內，慚愧），其中一名還是心理學專業碩士。

近些年來，高校心理諮詢工作者們普遍感受到大學生患抑鬱症有遞增的趨勢，對引發抑鬱症的原因，學界通常認為，基因、激素水平改變、特定的疾病、壓力、哀傷、物質濫用等因素，其中任何一種或幾種因素的結合都可以導致抑鬱症。

但是，我們必須明確兩個概念，抑鬱和抑鬱症是不一樣的！

抑鬱，指情緒低落，這是人人都會經歷和體驗的感受。

而抑鬱症，是由各種原因引起的，以顯著持久的心境低落為主要癥狀的一組心境或情感障礙。臨床表現主要為情緒、興趣、認知、思維、意志活動的低下以及生理功能的紊亂，嚴重時甚至出現幻覺、妄想等精神病性癥狀。更糟糕的是，部分患者出現自殺，或伴發明顯的焦慮和（或）激惹，甚至發生攻擊行為。

就拿今年的新生入學時，朱老斯親歷的兩個事情來列舉吧。

9月10日是我校迎接16級新生的日子，下午四點半左右，朱老斯接到一位來自上海的新生母親的電話，說孩子因為考得不理想沒能上本科，過來報過到後，心理上還是不太能接受想退學，請我去幫做做思想工作。朱老斯隨及就趕了過去，了解到該同學去年曾經考取了東北的某所本科院校，母親覺得東北離家太遠放心不下，沒讓他去並鼓勵他復讀再考，沒想到今年考砸了，只能上專科，所以情緒上對母親有些怨恨，母親又覺得對他有歉疚。

在交流過程中，該同學情緒低落，不住的流淚，朱老斯極力勸導之下，該生情緒還是不太穩定，最終勉強同意先留下來適應幾天，如不行在做休學處理。再後來，朱老斯留心關注了該同學最近幾天的情況，在和他的幾次溝通中，發覺他情緒較穩定，且表露出已基本適應目前的在校狀態，已消除退學的想法。這樣的情況，可以說就是一種暫時抑鬱的表現，當然，朱老斯還會持續的關注。

同樣是在當日下午六點左右，朱老斯回到辦公室，又一位江寧本地的新生母親帶著孩子找來了，說孩子要退學，讓朱老斯給做做工作。我一看這名新生明顯神情就有一些木訥，問他問題總是躲躲閃閃不願回答，只是重複表示不想再念書了。

過程中，該生母親在他身後不住地悄悄對我作祈求狀，讓我好好勸導該生不要放棄學業，在朱老斯的耐心誘導之下，該生終於表述說他一直以來做任何事都很不順利，感覺到做人沒有尊嚴，所以對任何事都沒有什麼興趣……甚至朱老斯還從他口中了解到他從小到大身邊都沒有朋友。從交流中，朱老斯已初步判斷該生存在一定的心理問題，甚至一些抑鬱症的癥狀在他身上有所體現。後來，這位同學說回家在做考慮，周一再做決定，直至今日，音信全無。

在喬任梁抑鬱症自殺事件發生後，9月17日晚，崔永元通過微博結合自己曾患抑鬱症的經驗發表看法，表示一定要重視自己的並且積極配合醫生的治療，稱：「當你長時間陷入焦慮、失眠、沒有胃口、對任何事情都提不起興趣、不願見人社交……而且你購物、旅遊、喝小酒都不起作用時，去看醫生吧。這不是一種見不得人的病……」

所以，我們還需知道，絕大多數的心理疾病是可以完全治癒的！在這裡，朱老斯還要跟大家分享一個由輔導員吳老師所經歷的08級學生中的典型案例。

同學黃某是位女生，大一入學以來，成績還可以，大一下學期就通過了英語四級考試，可就是性格較孤僻，獨來獨往，與宿舍、班級的同學有些格格不入。經常會有同學向老師反映她的一些反常行為，比如經常自言自語，半夜突然做起大叫，甚至會認為班上有名男生喜歡她，經常打電話和發簡訊給這位男生問他為什麼要糾纏她，搞得這名男生很鬱悶……輔導員吳老師在多次找她談話的過程中發現她常常語無倫次，答非所問。同時也了解到她曾經因為高考差了兩分沒能考取本二，復讀了一年後考得更差，父母對她的責備和不恰當的態度，讓她倍感壓力，一直鬱鬱寡歡。

吳老師也將這些情況及時地反映給了家長，共同來關注黃某的成長。到了大二，該生成績逐步下滑，時不時有曠課現象，反常的行為也越來越多，大二下學期有一日，黃某在課堂上突然站起大聲喊到：」我要殺了你…..」,這一舉動讓在場的師生驚恐不已，吳老師遂及時聯繫了家長，告知了黃某患上了心理疾病的可能性，並要求家長立即帶回醫治。之後，這位同學被確診為精神分裂症。

經過幾個月的治療和家長悉心的照料後，黃某病情逐步恢復正常，新學期一開學便重返學校，大三很快進入社會實習並表現良好，而後又順利地轉正工作了。

所以，朱老斯要對大家說，心理疾病本身並不可怕，對待心理疾病，需要科學的態度，理性的認識，積極的預防，且預防勝過治療。

那麼，如何預防心理疾病呢？朱老斯搜集了一些專家們的建議供大家參考：

如何預防心理疾病？

1了解心理疾病，對這類疾病有一定認識

2培養一個或更多自己的興趣愛好3結交幾個知心朋友4遇到困難、壓力，保持樂觀，合理減壓5有心理問題及時尋求幫助，如心理諮詢6積极參与戶外活動，多運動，鍛煉身體7合理飲食，均衡營養8保證充足、良好的睡眠

最後，朱老斯還要和咱們的同仁們共勉：要將心理工作進一步融入到日常工作中，增加學生對自己的信任度，真正成為學生的知心朋友和引路人，同時提升自己對心理問題的辨別能力，才能在學生遇到心理危機時給予及時適當的幫助，帶領他們走出陰霾，幫助他們更好的成長成才。

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愛生活，愛你們的朱老斯~

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