識別免疫力低下的6個表現，揪出生病前的徵兆

育兒 09-21

我們的身體都有一套很好的防禦機制，也就是我們常說的身體免疫力，這種免疫力可以為我們阻擋很多疾病的困擾。如果想重建強大的免疫力系統，我們還是先來自測一下當下自己身體免疫力的強度吧。

免疫力，是指肌體免疫系統抵抗疾病的能力。自然界中大量的細菌、病毒等微生物不停地侵襲著人體，在這樣的情況下您的身體能抵禦住嗎?

如果您想知道您的免疫力怎麼樣，先看看下面的這些現象是不是在您身上經常發生呢?

天氣一轉涼，您是否會被感冒侵襲，咳嗽不斷，鼻涕連連?

每次生病都要很長時間才能恢復，並且常常反覆發作?

身邊愛美的朋友依然裙角飛揚，您卻早早地把棉衣裹在了身上?

其實這些都是免疫力低下惹的禍。

免疫力，是指肌體免疫系統抵抗疾病的能力。自然界中大量的細菌、病毒等微生物不停地侵襲著人體，在體內又時刻有變異的細胞「興風作浪」，人類能在這些惡劣的條件下生存、繁衍，要歸功於人體免疫系統的保護。一個健康的人體必須擁有健全的免疫系統，才能抵禦各種病原體的侵襲。

哪些情況暗示免疫力低下?

各種原因使人體的免疫系統不能正常發揮保護作用時，極易招致細菌、病毒、真菌等感染。因此，免疫力低下最直接的表現就是容易生病，一般還伴有體質虛弱、營養不良、精神萎靡、睡眠障礙等表現。

表現1：經常感到疲勞

工作經常提不起勁，稍微一點事就感到累，去醫院檢查也沒什麼器質性病變，休息一段時間後精力得到緩解，可持續不了幾天，疲勞感又出現了。

表現2：感冒不斷

感冒成了家常便飯，天氣稍微變冷、變涼，來不及加衣服，就開始打噴嚏，而且感冒後要經歷好長一段時間才能恢復。

表現3：腸胃很「嬌氣」

和朋友在餐廳或者大排檔吃了一噸飯，其他人安然無恙，而您卻上吐下瀉，這也可能是免疫力低的表現。

表現4：尿黃

尿黃也是一種抵抗力下降的表現，如果您的抵抗力長期不好，就會一直有尿黃的問題出現，您就需要注意，加強身體的體抗力了。

表現5：便秘

便秘是上火的重要特徵，也是抵抗力下降的重要徵兆，通常如果您便秘長期不好，意味著您的體質下降，抵抗力下降。

表現6：易受傳染的攻擊

如果朋友中有誰感冒了，沒過幾天就會傳染你給您。如果這種情況都可以形成「規律」的話，說明您的抵抗力存在問題了。

免疫力的好壞直接影響著我們的健康，對於中老年人群來說，如果免疫力良好，可以讓我們避免很多健康的麻煩遠離很多病痛的折磨。

那麼免疫力低該怎麼辦呢？關注鴿子醫生攜手吉林·敖東推出的中華·雙紅絲帶關愛健康公益活動，近期將為您坐診解答。

識別免疫力低下的6個表現，揪出生病前的徵兆

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